Con l’arrivo dell’estate spesso ci sentiamo spossati e privi di energia ed ecco che arrivano in nostro aiuto le Energy Bombs un concentrato di vitamine e di sostanze nutrizionali grazie alla frutta in esse contenute e ai semi di Chia delle vere bombe energetiche che contengono un’alta percentuale di calcio, omega 3 e omega 6. Per le sue proprietà erano usati tantissimo dai Maya e dagli Aztechi che li consideravano magici , infatti si narra che  gli Aztechi traessero da questi magici semini la forza per affrontare e vincere le loro battaglie, pensate che  in lingua maya  semi di chia” ha il significato di semi della forza!

Inoltre la presenza della cannella aiuta la digestione, è un ottimo antiossidante e spezza la fame nervosa!

Facilissime e veloci da preparare solo ideali da portare al mare, come spuntino dopo l’attività fisica e faranno impazzire anche i bambini !!!

Ricetta energy bombs con cannella e semi di chia

Ingredienti

  • 1 mela
  • 2 banane
  • 1 albicocca
  • 1 tazza di fiocchi di avena
  • cannella qb
  • semi di chia qb
  • 1 cucchiaino di miele

Procedimento

Unire tutti gli ingredienti in un robot da cucina e frullare, se il composto è poco solido unire altri fiocchi d’avena. 

Fare delle palline con il composto e porle su un vassoio ricoperto da carta da forno, terminata la realizzazione delle palline porle in frigo per 30 minuti.

Le Energy Bombs possono essere conservate anche in freezer.

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