Matcha Cappuccino, Golden Milk e Hot Maca Smoothie

Iniziare al meglio la giornata con 3 ricette per la colazione Terza Luna

3 ricette per coccolarsi e iniziare la giornata:

·       GREEN CAPPUCINO:  antiossidante, energizzante e disintossicante, fonte ricca di minerali, clorofilla e vitamine del gruppo B

latte di soia alla vaniglia (potete usare un’altra bevanda vegetale), 1 cucchiaino abbondante di matcha e un cucchiaio di sciroppo d’agave per dolcificarlo se è necessario.  Riscaldare il latte, aggiungere il matcha e lo sciroppo d’agave e girare con un Chasen o un monta latte.

·       GOLDEN MILK: antinfiammatorio, depuratore e apporta calore. Una forma facile e sana di assumere tutti i benefici della curcuma.

Riscaldare un bicchiere di latte di mandorle (anche se l’antica ricetta indiana prevede l’utilizzo di latte vaccino non scremato) mettere un cucchiaio del preparato golden milk Terza Luna e un cucchiaino di sciroppo d’agave. Agitare con un montalatte.

·       HOT MACA SMOOTHIE: energizzante, adattogeno, afrodisiaco.

Particolarmente consigliato per chi ha bisogno di una marcia in più e si sente un po’ scarico. Grazie alle proprietà energizzanti della radice di Maca affronteremo con più energia la nostra giornata.
Riscaldare un bicchiere di latte di cocco, un cucchiaio di maca, mezza banana, un cucchiaino di semi di chia e un pizzico di cannella. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore. Dolcificare al proprio gusto con miele o sciroppo d’agave.