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Si estás buscando tisanas relajantes y tisanas para dormir, en esta página encontrarás una serie de infusiones y hierbas para dormir y relajar tu cuerpo y mente. Nuestras tisanas relajantes en venta online son adecuadas tanto para niños como para adultos, preparadas con ingredientes naturales de primera calidad.
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Las tisanas relajantes son un excelente remedio natural para combatir estados de ansiedad y agitación de menor entidad, para contrarrestar el estrés, nerviosismo y para dormir mejor. Se preparan mezclando hojas y flores secas de plantas que contienen principios activos con acción relajante y sedante, no solo en el estado ansioso, sino también de manera coadyuvante en el sistema circulatorio, en la presión, músculos y en el intestino, estómago y los trastornos gastrointestinales, beneficiando a todo el organismo. Es importante destacar que las tisanas relajantes no son medicamentos y por lo tanto no pueden curar estados de ansiedad y estrés patológicos. Son útiles en condiciones de estrés y agitación diarias y de leve peso, inducidas por el estilo de vida frenético y las pequeñas preocupaciones diarias.
Una buena tisana relajante con tus hierbas preferidas se puede disfrutar en diferentes momentos del día y convertirse en un eficaz remedio natural para estados de agitación e inquietud, una forma de cuidarse y concederse un momento de descanso y tregua. En particular, muchas tisanas relajantes pueden ayudar a conciliar el sueño y combatir los trastornos como la insomnio asociado al estrés y la agitación, para beber por la noche, después de un día agotador, para favorecer un sueño tranquilo.
Las tisanas relajantes aprovechan los principios activos de algunas hierbas con propiedades sedantes, ansiolíticas y tranquilizantes, utilizando sus diferentes partes, como hojas, flores y raíces, en infusión, para extraer sus beneficios. En esta sección encontrarás una variedad de tisanas relajantes preparadas con diferentes hierbas cuyo efecto sinérgico acompaña la relajación, y frutas, flores y especias que realzan su sabor.
La pasiflora es una planta trepadora muy utilizada en fitoterapia por sus propiedades sedantes útiles para calmar estados de inquietud e insomnio. Tiene propiedades antiespasmódicas, importantes para relajar la musculatura contraída, como la del tracto intestinal.
La manzanilla es quizás la hierba más conocida utilizada en las tisanas relajantes, un calmante natural útil para conciliar el sueño, reconocido por sus propiedades sedantes, tranquilizantes y descongestionantes. En la medicina popular se usaba como sedante y casi se consideraba un medicamento, para calmar estados de ansiedad y dolor asociados a la fiebre. La presencia de la molécula flavonoide apigenina 7-glucósido le confiere propiedades ansiolíticas.
La melisa es una hierba oficinal muy utilizada en las tisanas relajantes y en particular para las tisanas beneficiosas para los problemas gastrointestinales, acidez y ardor de estómago inducidos por estrés y ansiedad. Tiene una acción antiespasmódica y antiinflamatoria, además de relajante en el sistema muscular. Por ello, una infusión de melisa puede ser beneficiosa para calmar estados de inquietud y nerviosismo y favorecer el sueño, combatiendo el insomnio.
La tila es una planta muy utilizada en las tisanas relajantes, ya que a sus propiedades diuréticas se asocian importantes propiedades calmantes. Se emplea en las infusiones porque gracias a sus principios activos permite favorecer el sueño, calmar los nervios y los estados de ansiedad, con una acción relajante en el sistema circulatorio y en la presión. De hecho, es fácil encontrar también suplementos para el insomnio a base de tila.
La caléndula es una planta típica del área mediterránea, rica en flavonoides y mucílagos que le confieren propiedades antiinflamatorias, antiflogísticas y antiespasmódicas.
La malva es una flor de color violeta con la que se preparan excelentes tisanas relajantes. A menudo se mezcla con otras hierbas como el tilo o la lavanda y tiene propiedades antiinflamatorias, calmantes y emolientes. Se considera un elixir para dormir, gracias a sus propiedades calmantes en el sistema nervioso.
El espino blanco, gracias a sus principios activos, es un excelente componente en las tisanas relajantes y para dormir, gracias a sus propiedades cardioprotectoras y cardiotónicas, beneficiosas para quienes tienden a sufrir taquicardias o palpitaciones asociadas a la ansiedad y el estrés.
La verbena es una hierba muy utilizada en la medicina popular, una planta envuelta en leyendas. Es conocida y muy utilizada en las tisanas relajantes precisamente por sus propiedades ansiolíticas y calmantes. Es un sedante natural, beneficioso para el sistema nervioso y con acción antiinflamatoria.
Tal vez no muchos sepan que el lúpulo es una planta conocida por sus propiedades calmantes y sedativas, útil contra el estrés, y con fuertes propiedades digestivas: de hecho, se utiliza para calmar gastritis de origen nervioso ya que estimula la producción de jugos gástricos.
Ahora que hemos explorado los principales ingredientes de las tisanas relajantes, solo nos queda prepararla. Pero, ¿cómo se prepara una tisana relajante? Aquí en Terza Luna hemos ideado y seleccionado mezclas de hierbas que en sinergia ofrecen un efecto calmante y relajante y ayudan a dormir mejor, desde la tisana relajante orgánica con lavanda y tilo, hasta el espino blanco en hojas y flores, pasando por la tisana de pasiflora. Para prepararlas, simplemente:
Una vez terminada la infusión, podrás filtrar la tisana relajante, que estará lista para ser bebida natural, o endulzada con miel o azúcar de caña.
Para los niños, una tisana relajante puede ser de gran ayuda para conciliar el sueño y aliviar los trastornos, brindando un efecto calmante y antiespasmódico. Lo ideal para los niños es una tisana de manzanilla, para beber natural, sin agregar azúcares.
Durante el embarazo es posible consumir tisanas relajantes con hierbas medicinales, pero siempre en dosis moderadas y en caso de necesidad, ya que no hay estudios que respalden los beneficios de tales hierbas en el embarazo, por lo que un uso excesivo está altamente desaconsejado.
Si te estás preguntando dónde encontrar tisanas relajantes en venta en línea, en Terza Luna hemos seleccionado mezclas de hierbas medicinales relajantes para infusiones que ayuden a calmar los estados de estrés y conciliar el sueño, con tus aromas y plantas favoritas. Si quieres saber más, consulta también nuestro artículo de blog sobre las mejores tisanas para dormir, con los productos más efectivos para el estrés y el insomnio.
