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Una vida sedentaria, ritmos de sueño irregulares, altos niveles de estrés y una alimentación poco equilibrada, unidos a una predisposición genética, pueden ser las principales causas del desarrollo de la diabetes.
Enfermedad crónica entre las más comunes en el mundo occidental, con una incidencia en constante aumento incluso entre personas más jóvenes, la diabetes está caracterizada por la resistencia del organismo a la absorción de glucosa con la consecuente hiperglucemia, es decir, la acumulación de azúcares en la sangre.
La medicina occidental trata los síntomas de la diabetes mediante el uso de medicamentos como la metformina, capaz de reducir los niveles de glucosa y aumentar la sensibilidad del organismo a la insulina, hormona producida por el páncreas que facilita la absorción de azúcares.
Pero muchos se preguntan cómo tratar la diabetes de forma natural. Si bien la terapia farmacológica no puede ser reemplazada, la Naturaleza puede ayudarnos como siempre a favorecer nuestro bienestar.
En la antigua tradición de la Ayurveda india podemos encontrar maravillosos remedios naturales que favorecen la recuperación de las funciones correctas de nuestro organismo. Las plantas sugeridas por la Ayurveda, de hecho, ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre y a mejorar la actividad metabólica.
¿Quieres descubrir cuáles son las hierbas y tés para reducir la glucosa sugeridos por la Ayurveda como remedios naturales para la diabetes? ¡Sigue leyendo!
La ciencia médica occidental distingue tres formas principales de diabetes, cuyas causas se atribuyen a la interacción entre factores genéticos (herencia familiar) y ambientales (vida sedentaria y alimentación):
● Diabetes tipo 1, caracterizada por la falta de secreción de insulina, hormona responsable de regular los niveles de azúcar en la sangre. De tipo hereditario, la diabetes tipo 1 es una enfermedad delicada e irreversible, cuyo tratamiento implica la inyección subcutánea de insulina.
● Diabetes tipo 2, causada por la resistencia del organismo a la acción de la insulina o por una producción insuficiente de esta hormona por parte del páncreas. Aunque a menudo se acompaña de una resistencia previa a la insulina, la aparición de la diabetes tipo 2 se ve facilitada por malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física constante.
● Diabetes gestacional, que se presenta durante el embarazo con una alteración de los niveles de glucosa en la sangre. Aunque disminuye después del parto, este tipo de diabetes puede reaparecer años después como diabetes tipo 2.
Un diagnóstico incorrecto o un tratamiento descuidado de la diabetes pueden llevar a consecuencias muy graves para la salud de nuestro cuerpo: la acumulación de azúcares en la sangre, de hecho, afecta las funciones de los riñones, intestino, sistema nervioso y sistema cardiovascular. Insuficiencia renal, sed constante, poliuria, apnea del sueño, aumento o pérdida rápida de peso, fatiga mental, trombosis y ralentización de la circulación sanguínea son algunos de los efectos más peligrosos de la diabetes.
Para mejorar la actividad metabólica y garantizar la buena salud de los pacientes, la medicina occidental recurre a la prescripción de medicamentos hipoglucemiantes y recomienda seguir una dieta equilibrada, baja en azúcares complejos, junto con una adecuada actividad física diaria.
Los medicamentos hipoglucemiantes utilizados en las terapias occidentales son sin duda el método más efectivo para tratar los síntomas de la diabetes tipo 2, aunque pueden tener algunos efectos secundarios como náuseas, edema, falta de apetito y alteraciones importantes en los parámetros sanguíneos.
Por estas razones, es posible complementar las terapias farmacológicas con plantas medicinales, remedios fitoterapéuticos y tés para reducir la glucosa capaces de aliviar estos efectos no deseados.
La Ayurveda es una antigua práctica surgida en la India en el 3000 a.C caracterizada por un interés holístico hacia la salud de la persona. Se trata de una verdadera filosofía médica, interesada en garantizar el equilibrio adecuado entre las energías vitales que atraviesan nuestro organismo, actuando sobre la conexión que une nuestro cuerpo con la mente y las emociones.
Especia con un sabor envolvente y otoñal, la canela es conocida desde la antigüedad por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
Gracias al principio activo del ácido cinámico, la canela también tiene una importante acción hipoglucemiante y reduce la absorción de azúcares alimenticios en la sangre liberados por los alimentos. También ralentiza el vaciamiento gástrico después de las comidas y favorece la eliminación del colesterol LDL.
Finalmente, la alta concentración de fibras y minerales como Hierro, Manganeso y Calcio hace que la canela sea un excelente remedio natural en caso de digestión lenta e intestino irritable.
Versátil en la cocina y adecuada para recetas dulces y saladas, la canela es la botánica perfecta para prevenir los riesgos de hiperglucemia. Excelente para dar sabor a sopas, galletas o simplemente rallada fresca en yogur y batidos, también podemos utilizar esta especia para preparar deliciosas infusiones anti diabetes: dejando en infusión 3 gramos de canela durante unos 8 minutos en agua hirviendo, obtendremos una bebida con un sabor ligeramente picante y delicado.
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Ampliamente distribuido en el continente asiático, el eleuterococo es una planta famosa por sus virtudes tónicas adaptógenas.
En sus raíces se concentra un alto porcentaje de polifenoles, polisacáridos y otros oligoelementos que favorecen el bienestar de nuestro organismo gracias a su acción directa sobre las glándulas endocrinas.
Aumentando los niveles de serotonina, el eleuterococo ayuda a combatir la ansiedad, la fatiga crónica y a mejorar el rendimiento físico y mental en situaciones de estrés intenso. Sus virtudes inmunomoduladoras previenen la aparición de infecciones virales o bacterianas, reduciendo el riesgo de gripe y resfriado.
En caso de diabetes tipo 2, el eleuterococo se puede añadir a una infusión para reducir la glucemia estimulando la producción de insulina y la absorción de glucosa por parte de los tejidos musculares. Sin embargo, en caso de hipertensión, se recomienda consultar al médico antes de tomar eleuterococo.
Con un sabor dulce y ligeramente picante, podemos consumir esta planta agregando una cucharadita de eleuterococo en polvo al yogur, batidos, smoothies o simplemente disolviéndolo en un vaso de leche.
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Originario de Australia y Tasmania, el eucalipto es rico en propiedades excepcionales para el bienestar de nuestro organismo.
La presencia de polifenoles, flavonoides y taninos permite extraer de las hojas de esta planta un aceite esencial con propiedades expectorantes, mucolíticas y antiinflamatorias, excelente para el tratamiento de estados gripales, fiebre y resfriado.
Las virtudes balsámicas del aceite esencial de eucalipto se combinan con una acción antioxidante e hipoglucemiante, útil para favorecer la reducción de los niveles de glucemia en sangre en caso de diabetes tipo 2.
El intenso aroma y el sabor picante, que recuerda al regaliz, hacen del eucalipto un ingrediente ideal para la preparación de infusiones y tés para diabéticos: dejando en infusión en agua hirviendo 2 gramos de eucalipto durante 10 minutos se obtendrá una infusión balsámica perfecta para consumir después de las comidas principales para favorecer la absorción de los excesos de azúcares. Alternativamente, podemos disfrutar de las virtudes de esta planta disolviendo diez gotas de aceite esencial de eucalipto en 100 ml de aceite de almendras dulces.
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Planta espontánea típica de ambientes húmedos y pantanosos, la Galega se ha utilizado desde la antigüedad por sus propiedades galactogénicas, capaces de estimular la producción de leche materna durante el período de lactancia.
Gracias al principio activo de la galegina, la Galega ha sido reconocida como un excelente hipoglucemiante natural. De hecho, al igual que la Metformina, esta planta favorece la secreción de insulina y la correcta absorción de azúcares por parte de los tejidos.
La galegina también tiene un efecto depurativo en el hígado y los riñones, órganos objetivo de los síntomas más graves de la diabetes tipo 1 y tipo 2. A pesar de estas cualidades beneficiosas, es importante recordar que la Galega actúa como un suplemento y su principio activo no reemplaza de ninguna manera la acción de los medicamentos hipoglucemiantes. Además, la ingesta de Galega en caso de diabetes debe ser aprobada por la opinión de su médico o endocrinólogo de confianza.
Para favorecer la reducción de los niveles de glucemia, podemos tomar treinta gotas de tintura madre de Galega antes de las tres comidas principales del día. Alternativamente, podemos utilizar las hojas secas de Galega para preparar decocciones o infusiones con poder depurativo. Al infusionar en agua hirviendo una cucharadita y media de hojas de Galega durante aproximadamente 8 minutos, obtendremos una tisana de sabor dulce y agradable para beber al menos dos veces al día.
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Con propiedades tónicas y adaptógenas, la raíz de Ginseng es una verdadera panacea para nuestro organismo: aumenta la concentración y la memoria, apoya las funciones cardíacas, acelera la recuperación muscular y contribuye a fortalecer las defensas del sistema inmunológico.
Estudios clínicos recientes han demostrado cómo el principio activo de los ginsenósidos es capaz de estimular la producción de insulina a nivel endocrino, contribuyendo así a disminuir la concentración de glucosa en la sangre.
Como excelente suplemento en caso de diabetes tipo 2, el Ginseng asegura una mejora general de la salud de los pacientes diabéticos: gracias a sus efectos adaptógenos, garantiza un aumento del estado de ánimo y una mayor resistencia física al esfuerzo, previniendo la aparición de osteoporosis, atrofias musculares y estados de fatiga crónica.
Para disfrutar de sus innumerables virtudes, se recomienda tomar de 1 a 2 gramos de Ginseng al día y es mejor consumirlo lejos de las horas nocturnas debido a su poder estimulante. En caso de hipertensión, es importante consultar con su médico de confianza antes de introducir el Ginseng en su alimentación.
Entre los remedios naturales para la diabetes, el Ginseng resulta ser una excelente infusión para reducir la glucemia. Sin embargo, si se desea un efecto inmediato de su principio activo, también se puede recurrir a la tintura madre de Ginseng, tomando de 20 a 30 gotas al día, dos veces al día, lejos de las comidas.
Elige en qué forma tomar el Ginseng
Conocida también como Ginseng Peruano, la Maca es una planta originaria de América Latina con propiedades adaptógenas y energizantes.
