Candida: Was ist es, natürliche Heilmittel und Diät zur Heilung

Natürliche Heilmittel gegen Candida: Wie man sie behandelt und vorbeugt

Viele Menschen müssen im Laufe ihres Lebens mit Candida kämpfen, einer Infektion, die durch das Wachstum des Pilzes Candida albicans verursacht wird, einem normalen Hefepilz, der in der Darmflora vorhanden ist und unter Stress, schlechter Ernährung oder Antibiotikaeinnahme dazu neigt, zu wachsen und sich in ein Pathogen zu verwandeln. Bei Frauen äußert sich Candida insbesondere als vaginale Candidose und verursacht Brennen, Rötung, Juckreiz und Verlust von Schleimkonsistenz. Vaginale Candida kann behandelt werden, indem man hauptsächlich auf Ernährung und Lebensgewohnheiten achtet und auf einige natürliche Heilmittel zurückgreift, die auch in der Präventionsphase nützlich sind. In diesem Artikel werden wir genauer darauf eingehen, welche Symptome und Ursachen Candida hat und wie man sie auf natürliche und effektive Weise vorbeugen und behandeln kann.

Candida: Was ist es und Symptome

Candida, Candida albicans, ist ein Pilz oder Hefepilz, der normalerweise in der Darmflora unseres Körpers vorkommt, ein integraler Bestandteil unseres Mikrobioms. Er befindet sich insbesondere in der Darmmukosa und ist eine im Allgemeinen harmlose Hefe, die für den Körper funktional ist, da sie an der Verdauung von Zucker beteiligt ist. Wenn jedoch aufgrund verschiedener externer Faktoren wie Stress oder einem ungesunden Lebensstil die Darmflora geschädigt und geschwächt wird und das Immunsystem nicht mehr in der Lage ist, das Wachstum dieses Pilzes zu kontrollieren, wird Candida zu einem Pathogen, das Infektionen verursacht, die jeden Teil des Körpers betreffen können, aber hauptsächlich die Genitalschleimhaut (vaginale Candidose) und den Mund (Soor) betreffen. Vaginale Candidose ist eine der häufigsten Manifestationen von Candida und betrifft viele Frauen mindestens einmal im Leben, aber Candida kann auch Männer betreffen und Infektionen in anderen Teilen des Körpers auslösen.

Die Symptome von Candida hängen spezifisch vom Ort der Infektion ab, umfassen jedoch im Allgemeinen Juckreiz, Brennen, Rötung, bei vaginaler Candida das Vorhandensein von milchigem Schleim in den Intimbereichen (charakteristisch auch für Soor) und eine allgemeine Schwächung des Körpers. Bei Menschen mit Candida ist es sehr häufig, Schwindel, Autoimmunprobleme oder chronische Müdigkeit zu erleben: Diese Auswirkungen werden nicht direkt durch Candida verursacht, sondern sind Probleme, die sie oft begleiten und durch die Schwächung der Immun- und Darmabwehr verursacht werden.

Ursachen von Candida

Viele Menschen glauben, dass die Ursachen von Candida auf mangelnde Intim- oder sexuelle Hygiene zurückzuführen sind. Tatsächlich sind solche Vorsichtsmaßnahmen zwar entscheidend für die Genitalgesundheit, haben aber nichts mit Candida zu tun, das stattdessen durch eine Abschwächung des Immunsystems und insbesondere durch einen schlechten Darmgesundheitszustand verursacht wird.

Wie bereits erwähnt, ist Candida albicans natürlicherweise Teil der Darmflora und verursacht nur eine Infektion, wenn die natürliche Darmflora geschädigt wird, was die Bedingungen schafft, unter denen Candida wachsen und die Oberhand gewinnen kann. Die Abschwächung des Immunsystems kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, die das Wachstum von Candida begünstigen, wie z.B. die Einnahme von Antibiotika, eine ungesunde Ernährung, stressige Situationen und Perioden, Alkohol- und Rauchmissbrauch, aber auch das Vorhandensein von Diabetes oder Anämie, die zum Rückgang der Immunabwehr und zur Schwächung des Mikrobioms beitragen - ideale Bedingungen für das Wachstum von Candida. Die Verwendung von Antibiotika ist oft eine der am meisten übersehenen Ursachen von Candida, und es ist daher wichtig, wenn man sich in einer Antibiotikatherapie befindet, probiotische Kulturen in Kombination einzunehmen, um das Immunsystem zu stärken: Antibiotika sind nämlich gegen Candida unwirksam, da sie Bakterien abtöten, während Candida ein Pilz ist und unter solchen Bedingungen den Körper besiedeln kann.

Um es zusammenzufassen, die Hauptursachen, die zu einem Anstieg von Candida führen, sind: - Stress - Schlechte Ernährung - Übermäßiger Verzehr von Zucker - Antibiotika oder Kortikosteroide - Diabetes - Absenkung des Immunsystems - Übermäßiger Alkoholkonsum - Rauchen - Anämie Diese Bedingungen sind häufig und normal im Leben vieler Menschen, und tatsächlich ist Candida eine ziemlich verbreitete Störung. Viele fragen uns nach den natürlichen Heilmitteln zur Behandlung von Candida: In diesem Zusammenhang ist es wichtig zu wissen, dass Candida behandelt werden kann, aber noch wichtiger ist es, sie durch einen gesunden und regelmäßigen Lebensstil zu verhindern. Wie man Candida behandelt: Was zu tun ist und was nicht zu tun ist Um Candida zu behandeln, können Sie auf einige natürliche Heilmittel und vorbeugende Maßnahmen zurückgreifen, die dazu beitragen, die Schwächung der Darmflora und die Ausbreitung des Pilzes zu verhindern. Ein sehr wichtiger Schritt ist es, eine gesunde Ernährung zu befolgen, indem man bestimmte Lebensmittel wie zuckerhaltige Lebensmittel oder raffiniertes Mehl vermeidet, die unser Immunsystem schwächen und Nahrung für Candida darstellen. Darüber hinaus wäre es ratsam, einige gute Gewohnheiten in Ihr Leben zu integrieren, die dazu beitragen, Infektionen zu reduzieren und Rückfälle zu verhindern: - Vermeiden Sie die Verwendung von synthetischer Kleidung und zu aggressiven Reinigungsmitteln, bevorzugen Sie natürliche Fasern. - Pflegen Sie die Intim- und sexuelle Hygiene. - Vermeiden Sie die Verwendung von externen Binden. - Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol. - Betreiben Sie leichte körperliche Aktivitäten und vermeiden Sie Inaktivität. - Vermeiden Sie das Kratzen juckender Stellen, lindern Sie stattdessen mit natürlichen Heilmitteln. Das wirksamste Mittel besteht jedoch darin, unseren Körper und somit die Mikroorganismen der Darmflora zu ernähren, die das Immunsystem stärken und den Fortschritt von Candida bekämpfen können. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit den richtigen Nährstoffen ist entscheidend im Präventions- und Behandlungsplan von Candida: In diesem Artikel empfehlen wir eine "Anti-Candida" -Diät, arm an Zucker und komplexen Kohlenhydraten, aber reich an Nährstoffen, Vitaminen und Antioxidantien: Entdecken Sie die Vorteile dieses Ernährungsplans im nächsten Absatz. Anti-Candida-Diät: Was zu essen und was nicht zu essen, um Candida zu behandeln Die Ernährung wird als der wichtigste Aspekt angesehen, um Candida loszuwerden. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, arm an einfachen Zuckern und reich an Nährstoffen, ist der beste Weg, um das Immunsystem zu stärken und eine Umgebung zu schaffen, die der Pilzproliferation nicht förderlich ist, was zur Beseitigung von Toxinen beiträgt. Worin besteht die Anti-Candida-Diät? Der erste Schritt sollte die Beseitigung von verarbeiteten und/oder tiefgefrorenen Lebensmitteln sein, die reich an zugesetztem Zucker und Konservierungsstoffen sind, Substanzen, die die Darmflora schädigen und das Überhandnehmen des Pilzes begünstigen. Es ist auch wichtig, in einer optimalen Anti-Candida-Diät jegliche Art von raffiniertem Zucker zu eliminieren, den Verzehr von Laktose auf ein Minimum zu reduzieren, einfache Kohlenhydrate wie Weißmehl und Alkohol zu reduzieren.Eine gesunde Ernährung, begleitet von dem Verzehr von Lebensmitteln und Zutaten mit antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften, ist die effektivste Behandlung, um den Körper gesund zu machen und diese lästige Infektion zu heilen: Der Ernährungsplan, zusammen mit anderen bereits erwähnten Maßnahmen, sollte für 2-3 Monate beibehalten werden, auch nach dem Verschwinden der Symptome. Es ist wichtig zu bedenken, dass Candida ein natürlicher Pilz in der bakteriellen Flora ist, daher ist es nicht möglich, sie "zu eliminieren", sondern einfach ihre Vermehrung zu bekämpfen: Daher ist es wichtig, die guten Bakterien im Darm ständig zu fördern, die Ernährung für mindestens ein paar Monate beizubehalten und sicherzustellen, dass man nicht in alte Gewohnheiten zurückfällt - Lebens- und Ernährungsgewohnheiten -, die Candida sicherlich wieder zu einem opportunistischen Krankheitserreger machen würden. Die hier vorgeschlagene Diät als Mittel gegen Candida ist tatsächlich nichts anderes als eine gesunde und ausgewogene Ernährung, optimal für die Gesundheit des Körpers, zur Stärkung des Immunsystems und somit zur Vermeidung des Auftretens aller mit der Absenkung der Immunabwehr und der Schädigung des Mikrobioms verbundenen Störungen. Es ist wahrscheinlich, dass Candida das Auftreten anderer Störungen begünstigt, die mit einer schlechten Immunantwort zusammenhängen, daher ermöglicht es, sie durch eine angemessene Ernährung zu behandeln, auch präventiv auf allen Ebenen zu handeln. Im Buch "The Candida Cure", hier als Quelle für die Definition der Anti-Candida-Diät zitiert, erklärt die Autorin Ann Boroch, wie es ihr in ihrer Erfahrung gelungen ist, durch das Befolgen einer Anti-Candida-Diät weit über das Verschwinden der Symptome hinaus ihre Gesundheit und ihr Mikrobiom wiederherzustellen, sowie sich von anderen Infektionen und Entzündungen (wie Mononukleose, Sinusitis und Ohrenentzündungen) zu befreien, die aufgrund eines zu schwachen und irreparabel geschädigten Immunsystems durch ein stressiges Leben, eine zucker- und kohlenhydratreiche Ernährung und die fortgesetzte Einnahme von Antibiotika verursacht wurden. Um die Bedeutung der Ernährung bei der Behandlung von Candida zu verstehen, ist es entscheidend zu verstehen, wie das von uns konsumierte Essen für die lebenswichtigen Funktionen der Zellen unseres Körpers funktional ist: Nach der Verdauung wird das Essen in Fettsäuren, Mineralien, Vitaminen und anderen Komplexen abgebaut, die als Nahrung für die Zellen dienen, daher ist es leicht zu verstehen, wie wichtig es ist, die richtige Nahrung zu sich zu nehmen, um dem Körper und dem Immunsystem zu ermöglichen, ihre lebenswichtigen Funktionen ordnungsgemäß auszuführen: Eine ausgewogene und ausgewogene Ernährung kann den Körper gesund erhalten oder ihn in diesen Zustand zurückführen, und daher kann eine gesunde Ernährung Candida bekämpfen oder ihr Wiederauftreten verhindern. In den nächsten Abschnitten werden einige Änderungen erläutert, die an der eigenen Ernährung vorgenommen werden können, um dem Körper die notwendigen Nährstoffe zur Heilung von Candida zu geben, indem alle Lebensmittel beseitigt werden, die ihre Vermehrung fördern. Was man essen sollte, um Candida zu heilen Eine antifungale Diät zur Bekämpfung von Candida sollte auf dem Verzehr von Gemüse basieren. Laut The Candida Cure sollten die richtigen Prozentsätze 60% Bio-Gemüse, 20% Bio-Tierproteine, 15% Vollkohlenhydrate und 5% Obst, Trockenfrüchte und Hülsenfrüchte betragen. Die erste Regel, die man sich merken sollte, wenn man Candida durch Ernährung behandeln möchte, ist, dass Candida durch den Verzehr einfacher Kohlenhydrate gefördert wird, daher ist es notwendig, sie aus der eigenen Ernährung zu streichen; es gibt auch andere Vorsichtsmaßnahmen und spezifische Lebensmittel, die eingenommen werden sollten, um die Infektion loszuwerden: Lassen Sie uns sie zusammen betrachten.

• Verzehr von Bio-Lebensmitteln: Da synthetische Pestizide, Fungizide und Herbizide, die im Anbau verwendet werden, das Mikrobiom und die Gesundheit der Schleimhäute negativ beeinflussen können, indem sie die Bedingungen für das Wachstum von Candida fördern und Leber und Nieren schädigen. Dazu gehört auch der Verzehr von Proteinen, da Tiere oft mit mit Pestiziden angebautem Futter gefüttert werden.
• Verzehr von tierischen Proteinen: Tierische Proteine setzen nach der Verdauung Aminosäuren frei, die wichtig für die Regeneration und Reparatur von Zellen, Geweben und Organen sind. Der Verzehr von tierischem Fleisch trägt auch zur Ausbalancierung des Blutzuckerspiegels bei. Es ist wichtig, kleine Portionen zu konsumieren, um die Verdauung zu fördern, mindestens dreimal pro Woche. Für eine Anti-Candida-Diät sind weißes Fleisch wie Huhn, Pute und Fisch bevorzugt, aber auch Lammfleisch ist eine Option - ein übermäßiger Verzehr von rotem Fleisch könnte aufgrund des hohen Gehalts an gesättigten Fettsäuren Entzündungen fördern. Es ist entscheidend, dass das Fleisch aus biologischer Aufzucht stammt.
• Verzehr von Gemüse: Eine pflanzliche Ernährung ist entscheidend im Kampf gegen Candida aufgrund des Gehalts an Phytonährstoffen wie Betacarotin und Anthocyanen, die dazu beitragen, die Gesundheit des Körpers zu erhalten und zu regenerieren, nicht nur im Immunsystem, sondern auch im Herz-Kreislauf- und Knochensystem. Die alkalischen Eigenschaften von Gemüse helfen auch, die Körperübersäuerung zu reduzieren, was zur Verringerung von Entzündungen und zur Schaffung eines ungünstigen Umfelds für das Wachstum von Candida beiträgt. Daher sollte 60% der Nahrungsaufnahme aus Gemüse bestehen, insbesondere aus Blattgemüse, das am nährstoffreichsten ist, und versuchen, sie roh zu konsumieren, da das Kochen wichtige Enzyme zerstört.
• Verzehr von Kräutern und Küchenpflanzen: Es ist wichtig, Kräuter, frisch oder getrocknet in Tee, in die Ernährung aufzunehmen: Koriander, Rosmarin, Oregano, Thymian, Dill und Salbei sind allesamt ausgezeichnete Kräuter, die der Ernährung wichtige Mineralien, Vitamine, Betacarotine und Antioxidantien liefern.
• Fruchtverzehr in Maßen: Da Obst einen hohen Zuckergehalt hat. Dennoch enthält Obst auch viele Vitamine und Mineralien sowie wichtige Antioxidantien, daher kann der Verzehr kleiner Mengen vorteilhaft sein. Bevorzugen Sie Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Kiwis und Aprikosen gegenüber anderen Arten von Obst und begrenzen Sie den Verzehr von Obst auch nach der vorgesehenen 2-3-monatigen Diät-Entgiftung.
• Verzehr von Vollkornprodukten: Es ist sehr wichtig, immer in geringen Mengen komplexe Kohlenhydrate zu konsumieren, dh Getreide, das nicht von seiner Faser befreit wurde: Amaranth, Kamut, Quinoa, Hafer, Roggen und Vollkornmehl sind ausgezeichnete Alternativen zum klassischen weißen Mehl und enthalten wichtige Mengen an Vitamin B. Idealerweise sollte der tägliche Verzehr von Kohlenhydraten bei etwa 50 Gramm liegen, wobei auch Obst und Gemüse enthalten sind.
• Verzehr von gesunden Fetten: Fette sind auch in der Anti-Candida-Diät sehr wichtig, da sie dem Körper helfen, Zellen aufzubauen und zu ernähren. In diesem Ernährungsplan ist es wichtig, Omega-3 und Omega-6 zu sich zu nehmen, die der Körper nicht selbst produziert und die unbedingt über die Ernährung zugeführt werden müssen. Diese Fette sind wichtig für die Regulierung des Blutdrucks und der Herzfrequenz sowie zur Verringerung von Entzündungen, daher gehören sie zur Candida-Diät. Sie können durch Fisch, Leinsamen, Olivenöl und einige Arten von Nüssen aufgenommen werden.
• Reduzierung des Verzehrs von Hülsenfrüchten: Hülsenfrüchte werden oft als gesunde Lebensmittel empfohlen und in Diäten eingeführt: Sie sind reich an Proteinen, aber auch an Stärke, die im Körper zu Zucker wird und somit Candida fördern kann. Hülsenfrüchte enthalten auch Substanzen, die die Darmschleimhaut reizen können, daher wird empfohlen, sie in Maßen zu konsumieren oder sie in den ersten beiden Monaten des Diätprogramms vollständig zu eliminieren. Wenn Sie sie konsumieren möchten, wird empfohlen, sie mit Salbei, Thymian, Oregano, Rosmarin oder Kurkuma zu würzen, da dies die Verdauung unterstützt. Auch Soja ist eines der Lebensmittel, die in der Candida-Diät vermieden werden sollten, da dieses Produkt oft stark verarbeitet ist.
• Vermeidung fermentierter Lebensmittel: Dieser Schritt mag widersprüchlich erscheinen, da viele empfehlen, Joghurt und andere probiotikareiche Lebensmittel zu konsumieren, um Candida zu behandeln und die Darmflora zu unterstützen: Tatsächlich wäre es besser, fermentierte Lebensmittel zu vermeiden, da sie Candida anfänglich verschlimmern und erhöhen können. Vermeiden Sie daher Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Kombucha und Hefe. Es wird empfohlen, sie während der drei Monate der Diät vollständig zu meiden und sie dann langsam in die Ernährung zu integrieren.