Kräutertees zum Frühstück: natürliche Alternative zum Kaffee

Um mit den täglichen Verpflichtungen Schritt zu halten, neigen wir leider dazu, ein paar kostbare Stunden Schlaf zu opfern, in der Hoffnung auf eine Tasse Kaffee zum Frühstück, um die Müdigkeit abzuschütteln und uns aufgeladen zu fühlen. Dank der anregenden und tonisierenden Eigenschaften des Koffeins hilft Kaffee, die morgendliche Schläfrigkeit zu reduzieren, indem das zentrale Nervensystem aktiviert wird, den Herzschlag beschleunigt und die Durchblutung im Körper erhöht. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, kurz nach dem Trinken auch nur einer Tasse Kaffee unangenehme Empfindungen zu verspüren. Bluthochdruck, Nervosität, Kopfschmerzen, Sodbrennen, Magenübersäuerung, Darmbeschwerden und lang anhaltender Verlust des Hungergefühls sind einige der Nebenwirkungen eines übermäßigen Kaffeekonsums. Dies geschieht, weil der Körper nach dem nächtlichen Schlaf natürlich Cortisol produziert, ein energetisierendes Hormon, das unsere Empfindlichkeit gegenüber Alkaloiden wie Koffein erhöht. Daher setzen wir unseren Körper durch die Einnahme dieser Substanz früh am Morgen starkem Stress aus und beeinträchtigen sein Wohlbefinden und Gleichgewicht. Deshalb wäre es ratsam, eine Tasse Kaffee am späten Vormittag oder am frühen Nachmittag zu genießen, wenn der Cortisolspiegel abfällt und wir uns natürlicherweise müder und weniger konzentriert fühlen. Aber was tun, wenn wir morgens wirklich das Bedürfnis nach einem Getränk haben, das uns wacher fühlen lässt und uns Energie gibt? Noch einmal kommen uns die Pflanzen zu Hilfe. Mit den richtigen Kräutern ist es möglich, Tees für das Frühstück zuzubereiten, mit denen wir uns für den Tag fit fühlen können, ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Möchten Sie herausfinden, welche Tees perfekt für den Morgen sind? Lesen Sie weiter!

Der Thymiantee wird im Allgemeinen zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen des Atemtrakts wie Husten und Bronchitis empfohlen, um Asthma zu beruhigen oder Harnwegsinfektionen aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften entgegenzuwirken.
Mit seinen karminativen Eigenschaften gewährleistet dieser Tee auch eine gute Darmfunktion durch die Beseitigung von überschüssiger Luft und Flüssigkeit.

Die hohe Konzentration an Vitamin A, B und K, die für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems unerlässlich sind, machen Thymian zu einer Pflanze von außergewöhnlicher belebender und energetisierender Wirksamkeit, deren tonische Wirkung durch die reichliche Anwesenheit von Kaffeesäure verstärkt wird. Letztere ist tatsächlich ein ausgezeichneter Stimulans und Antioxidans, das auch zur Vorbeugung gegen Zellalterung nützlich ist.

Perfekt für den Verzehr im Winter, wird dieser Tee hergestellt, indem man zwei Thymianblätter zehn Minuten lang in kochendem Wasser ziehen lässt. Nachdem er gefiltert und abgekühlt wurde, kann man etwas Honig hinzufügen, um seinen herb-sauren Geschmack zu mildern.

 

Lakritztee

Als Hauptbestandteil vieler Volksmedizinrezepte sind die therapeutischen und energetisierenden Eigenschaften von Lakritze seit dem alten Ägypten bekannt.

Der Wirkstoff Glycyrrhizin macht diese Pflanze zu einem kraftvollen entzündungshemmenden und antiviralen Mittel für die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts und der Leber. Reich an Mineralstoffen wie Selen, Magnesium, Kalzium und Zink trägt sie dazu bei, niedrigen Blutdruck zu bekämpfen und den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Vitamin C und B-Vitamine, von denen eine hohe Konzentration vorhanden ist, verleihen dieser Pflanze eine belebende und tonisierende Kraft, die sie zur perfekten Lösung macht, um Stress und Müdigkeit zu bekämpfen.

Lakritztee ist daher perfekt, um den Tag mit der richtigen Energie zu beginnen. Es genügt, 15 Gramm Lakwurzel in einen Topf mit Wasser zu geben und zum Kochen zu bringen, um einen süßen Lakritztee zu erhalten, der morgens genossen werden kann.

 

Weißer Tee

Der weiße Tee ist eine edle Variante von Tee, die durch sorgfältige Auswahl der von einer leichten weißlichen Behaarung bedeckten Blätter gewonnen wird, die kurz nach der Ernte an der Luft verwelken.

Ähnlich wie grüner Tee enthält er Nährstoffe wie Magnesium, Kalium, Zink, Vitamin C und B-Vitamine. Er enthält auch einen anständigen Anteil an Koffein (ca. 15 mg pro 100 ml), was ihn zu einem idealen Getränk für diejenigen macht, die eine schmackhafte und zarte Alternative zu Kaffee suchen. Die Anwesenheit anderer Alkaloide wie Theophyllin und Theobromin erhöht seine energetisierende Wirksamkeit und hilft, den Fettstoffwechsel zu beschleunigen, indem sie die Diurese und die Ausscheidung von überschüssigen Toxinen stimulieren.

Sehr reich an Polyphenolen, hat weißer Tee auch eine schützende Wirkung auf das Gehirn, bekämpft die Entstehung von altersbedingter Demenz, stärkt Knochen und Zähne und verhindert Hautalterung.

Weißer Tee erfordert eine sanfte Zubereitung, um die Eigenschaften seiner Blätter intakt zu halten. Es wird empfohlen, 170 ml Wasser auf eine Temperatur von 70°C zu erhitzen und dann etwa 2 Gramm Tee hinzuzufügen, der vier Minuten lang ziehen gelassen wird. Es ist wichtig, den Teekessel während des Ziehens geschlossen zu halten, um den Geschmack des Aufgusses nicht zu verlieren.

Nach dem Ziehen kann der weiße Tee ohne Zugabe von Süßstoffen genossen werden, um die blumigen und fruchtigen Noten seines Aromas zu schätzen.

 

Moringatee

Reich an Proteinen, Mineralstoffen, Vitaminen und Antioxidantien, ist Moringa eine wertvolle Pflanze für das Wohlbefinden unseres Körpers.

Die hohe Konzentration an Aminosäuren, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Vitamin C macht diese Pflanze zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Ernährung von sportbegeisterten Menschen, da sie alle Nährstoffe liefert, die für die Regeneration des Bindegewebes erforderlich sind.

Die Moringa enthält einen guten Prozentsatz an Quercetin, ein bekanntes Antioxidans, das eine tonische und stärkende Funktion hat, die Konzentration und das Gedächtnis fördert und das Auftreten degenerativer Hirnerkrankungen verhindert. Nützlich bei trägem und reizbarem Darm, erleichtert diese Pflanze die Verdauung, bekämpft Verstopfung oder Bauchschmerzen und gewährleistet eine korrekte Aufnahme von Nährstoffen, indem sie direkt auf den Stoffwechsel des Körpers wirkt. Für die Zubereitung eines energetisierenden Moringa-Tees können getrocknete Blätter oder Moringa-Pulver verwendet werden, das durch das Mahlen der Blätter gewonnen wird. Im ersten Fall reicht es aus, die Moringa-Blätter etwa acht Minuten lang in kochendem Wasser ziehen zu lassen. Nach dem Aufguss sollte der Tee gefiltert und sofort getrunken werden, um von den Wirkstoffen zu profitieren. Das Moringa-Pulver ist sicherlich vielseitiger und ideal für die Zubereitung von Teigen, Smoothies oder als Topping, um einfachen Joghurt zu verfeinern. Um einen Tee herzustellen, genügt es, einen Teelöffel Moringa-Pulver in eine Tasse zu geben und kochendes Wasser darüber zu gießen, sorgfältig umrühren, um Klumpenbildung zu vermeiden. Tee mit Minze Eine aromatische Pflanze mit frischem und würzigem Geschmack, aus Minze wird ein außergewöhnlicher energetisierender Tee gewonnen, um das Nervensystem zu stimulieren. Effektiver Tee für den Magen, ideal zur Bekämpfung von schlechter Verdauung, Übelkeit und Bauchschmerzen dank seiner entspannenden Wirkung auf den Darm, diese Pflanze hat auch wertvolle schmerzlindernde Eigenschaften, die dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden zu lindern. Ihre Frische hilft uns, wenn wir uns müde oder starkem Stress ausgesetzt fühlen, indem sie das Gedächtnis stimuliert und die geistige Klarheit fördert. Daher wird der Verzehr von Minztees besonders Studenten und Personen empfohlen, die in Berufen mit hoher Konzentration tätig sind. Für die Zubereitung von Minztee genügt es, einen Esslöffel getrockneter oder frischer Minzblätter in einen Topf mit Wasser zu geben. Wenn das Wasser kocht, den Tee etwa zwei Minuten ziehen lassen und dann vom Herd nehmen. Einmal gefiltert und abgekühlt, haben wir einen energetisierenden Tee für den Morgen, frisch und leicht würzig, den wir mit etwas Honig oder Zitronensaft süßen können. Tee mit Kakao Ein Nahrungsmittel der guten Laune, geliebt für sein süßes und umhüllendes Aroma, Kakao ist eine Pflanze, die uns sofort entspannter und produktiver fühlen lässt. Die revitalisierende und entspannende Wirkung des Kakaos beruht auf seinem hohen Magnesiumgehalt, einem Mineral, das die Gehirnfunktion fördert und die Produktion von Serotonin, dem berühmten Glückshormon, stimuliert. Aber die großartigen Eigenschaften des Kakaos hören hier nicht auf! Sehr reich an B-Vitaminen, Kalium, Eisen und Kalzium ist Kakao ein Nahrungsergänzungsmittel mit höchster regenerierender Kraft. Darüber hinaus hilft es aufgrund des Vorhandenseins von Flavonoiden und Polyphenolen, die durch freie Radikale verursachte Zellalterung zu bekämpfen. Kakao enthält einen hohen Anteil an Koffein, was ihn perfekt für die Zubereitung von Frühstückstees macht, die den klassischen Kaffee ersetzen sollen. Um die Vorteile dieser Pflanze zu genießen, wird empfohlen, morgens einen energetisierenden Tee mit gerösteten Kakaobohnen zuzubereiten. Die Wirkstoffe des Kakaos neigen dazu, sich während des Mahlprozesses der Bohnen zu verschlechtern oder zu zerstreuen, aus denen das gebräuchlichste Kakaopulver gewonnen wird. Nachdem Sie Wasser in einem Topf zum Kochen gebracht haben, genügt es, die Flamme auszuschalten und die Kakaobohnen hinzuzufügen, sie etwa sieben Minuten ziehen zu lassen. Einmal gefiltert, erhalten Sie einen intensiven und kräftigen Tee, den Sie mit einem Teelöffel Rohrzucker süßen können. Ashwagandha-Tee Eine Pflanze aus der indischen ayurvedischen Tradition, Ashwagandha ist berühmt für ihre vielfältigen regenerierenden und adaptogenen Eigenschaften.

In seinen Wurzeln ist die höchste Konzentration an Wirkstoffen vorhanden, darunter entzündungshemmende, krebsbekämpfende und anti-anämische Komponenten.
Ashwagandha gewährleistet das richtige psychophysische Gleichgewicht unseres Körpers und ist das perfekte Getränk zum Verzehr am Morgen, besonders wenn man Zeiten mit viel Stress und Veränderungen gegenübersteht. Seine tonischen und adaptogenen Eigenschaften, aufgrund des Vorhandenseins der Alkaloide Witanin und Witasomnin, helfen dabei, Müdigkeit zu bekämpfen, Angstzustände und Stress zu lindern und die kognitiven Funktionen des Gehirns zu unterstützen<, indem sie Ruhe und Gelassenheit zurückgeben.

Dank des hohen Gehalts an Antioxidantien ist diese Pflanze auch nützlich zur Vorbeugung gegen Zellalterung und reguliert den Blutdruck, was Hypertonie entgegenwirkt.

Durch das Auflösen eines Teelöffels Ashwagandha-Pulver in heißem Wasser oder pflanzlicher Milch erhält man einen perfekten Tee, um ruhig und konzentriert in den Tag zu starten. Alternativ kann das Ashwagandha-Pulver verwendet werden, um Fruchtsmoothies, Müsli oder Joghurt zu verfeinern.

 

Brennnesseltee

Die Brennnessel ist eine weit verbreitete Wildpflanze in ganz Europa und wird traditionell aufgrund ihrer entzündungshemmenden, harntreibenden und tonisierenden Eigenschaften verwendet.

Ihre Blätter sind reich an Schleimstoffen und Mineralstoffen, die für die Regulierung der Darmfunktionen verantwortlich sind und Wassereinlagerungen bekämpfen, indem sie den Körper von Giftstoffen und überschüssiger Flüssigkeit reinigen.

Der hohe Gehalt an Eisen, Mangan, Kalium und B-Vitaminen macht die Brennnessel zu einem hervorragenden Stärkungsmittel. In ihren Blättern ist auch eine hohe Konzentration an Folsäure zu verzeichnen, einem essentiellen Nährstoff für die Gesundheit der roten Blutkörperchen und den korrekten Stoffwechsel von Aminosäuren.

Regelmäßig am Morgen konsumiert, liefert uns der Brennnesseltee die essentiellen Nährstoffe, um konstante Energiemengen für den gesamten Tag zu gewährleisten<. Um diesen Tee zuzubereiten, genügt es, die getrockneten Brennnesselblätter etwa sechs Minuten in kochendem Wasser ziehen zu lassen. Nach dem Filtern und Abkühlen erhält man einen Tee mit einem Geschmack ähnlich Spinat, den man mit einem Teelöffel Honig oder Rohrzucker süßen kann.

 

Eleutherococcus-Tee

Als die “Pflanze der Sportler” bezeichnet, ist der Eleutherococcus ein typischer Strauch der Mongolei und Nordost-Russlands.

Seine Wurzeln sind reich an Flavonoiden, Phytosterolen, Polysacchariden und Derivaten der Kaffeesäure, die diese Pflanze zu einem mächtigen Tonikum und entzündungshemmenden Mittel machen.

Neueste Forschungen haben bestätigt, dass die Eigenschaften des Eleutherococcus eine wichtige immunstimulierende Wirkung haben, die zur Behandlung von Infektionskrankheiten und zur Beschleunigung des Heilungsprozesses bei Genesung hilfreich ist.

Der hohe Gehalt an Kaffeesäure ermöglicht es dieser Pflanze, ein wirksames Mittel gegen chronische Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrations- oder Gedächtnisstörungen zu sein<. Der Verzehr eines Eleutherococcus-Tees am Morgen wird daher für diejenigen empfohlen, die Phasen intensiver körperlicher oder geistiger Belastung durchmachen<. Besonders profitieren von Eleutherococcus Sportler auf Wettkampfniveau und Studenten während der Prüfungszeiten.

Um Eleutherococcus einzunehmen, kann man einen Teelöffel Eleutherococcus-Pulver in einem Glas Wasser auflösen. Das Pulver kann auch verwendet werden, um Fruchtsmoothies, Smoothies oder einfachen Joghurt zu stärken. Es ist jedoch wichtig, den Eleutherococcus auf nüchternen Magen zu konsumieren<, um eine korrekte Aufnahme seiner Wirkstoffe zu ermöglichen.

 

Wasser und Ingwer, Wasser und Zitrone, Wasser und Kurkuma am Morgen: Welche Vorteile haben sie?

Unter den am meisten empfohlenen Tees, um den Morgen gesund zu beginnen, gehören diejenigen auf Basis von Ingwer, Zitrone oder Kurkuma.

Obwohl diese Pflanzen an sich reich an Wirkstoffen und Nährstoffen sind, die für die Gesundheit unseres Körpers unerlässlich sind, haben sie konkrete Vorteile, wenn sie als Kräutertees zum Frühstück eingenommen werden?

 

Wasser und Kurkuma

Lassen Sie uns einen Mythos entlarven: Das Trinken eines Kurkuma-Tees am Morgen bringt keinen bemerkenswerten Nutzen.

Das Curcumin, der Wirkstoff der Kurkuma, ist tatsächlich fettlöslich. Daher ist es nicht sofort für unseren Körper verfügbar, der Schwierigkeiten haben wird, es zu verdauen, es sei denn, es wird von einem Fett begleitet. Daher wird ein Kurkuma-Tee ohne Fett keine Auswirkungen auf unsere Energie- oder Stoffwechselwerte haben, auch wenn er morgens konsumiert wird.

Um die starken entzündungshemmenden und reinigenden Eigenschaften der Kurkuma zu schätzen, können wir diese Wurzel als Gewürz konsumieren, um Reis- oder Fleischgerichten einen ethnischen Touch zu verleihen und gebratene oder im Ofen gegarte Gemüse zu würzen.
Bei Verstopfung oder Bauchschmerzen ist es jedoch möglich, halb Teelöffel Kurkumapulver in einer kleinen Menge Kokosöl aufzulösen. Morgens eingenommen, hat diese Mischung tatsächlich eine gute abführende Wirkung.

Die wärmenden Eigenschaften der Kurkuma machen sie zu einem perfekten Nahrungsergänzungsmittel, das in den kalten Monaten konsumiert wird, um unser Immunsystem zu stärken. Ein leckeres Rezept für ein Getränk mit Kurkuma, reich an nahrhaften Eigenschaften und perfekt für die Wintermorgen, ist die Goldene Milch.

Es handelt sich um ein Getränk aus der ayurvedischen Tradition, zubereitet mit einer Kurkumapaste, die in pflanzlicher Milch aufgelöst ist.
Das Rezept ist einfach und schnell: Nachdem Sie eine Kurkumapaste zubereitet haben, indem Sie einen Teelöffel Kurkumapulver in Kokosöl auflösen, fügen Sie dies einfach einer Tasse warmer pflanzlicher Milch hinzu. Nachdem Sie sorgfältig umgerührt haben, um eventuelle Klumpen aufzulösen, erhalten Sie ein Getränk mit goldener Farbe, das reich an außergewöhnlichen Eigenschaften ist.

 

Wasser und Ingwer

Als Wurzel mit unzähligen therapeutischen Eigenschaften gilt Ingwer sicherlich als der bekannteste natürliche Verbündete des Menschen.

Reich an entzündungshemmenden, antibakteriellen, verdauungsfördernden, immun- und nervenstimulierenden Eigenschaften, regelmäßig Ingwertee zu trinken hat definitiv positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit.

Der beste Zeitpunkt, um Ingwertee zu trinken, ist definitiv am Morgen: Im Gegensatz zu Kurkuma sind die Wirkstoffe von Ingwer nicht fettlöslich und werden leicht von unserem Körper aufgenommen.
Um einen guten Ingwertee zuzubereiten, reicht es aus, einen Teelöffel Ingwerpulver in Wasser aufzulösen. Je nach Frische der Wurzel und persönlichem Geschmack können wir entscheiden, diese Dosierung zu erhöhen oder zu reduzieren.
Es ist jedoch wichtig, den Ingwer in Pulverform in warmem Wasser aufzulösen: Bei Verwendung von kaltem Wasser besteht die Gefahr, dass seine Wirkstoffe beeinträchtigt werden.

Die Vorteile des Ingwertees sind sofort spürbar: Indem er unseren Körper erwärmt, löst dieser Wirkstoff die physischen Blockaden, die für unsere Müdigkeit verantwortlich sind. Durch die Anregung unseres Stoffwechsels liefert Ingwer uns die gesamte Energie, die wir brauchen, um die täglichen Verpflichtungen zu bewältigen.

 

Wasser und Zitrone

Wasser und Zitrone sind wahrscheinlich das beliebteste Getränk der letzten Jahre. Es wird angenommen, dass es die Verdauung verbessert, das Immunsystem stärkt und eine perfekte Haut verleiht, daher wird empfohlen, es morgens auf nüchternen Magen zu trinken.

Sicherlich hat die Zitronensäure der Zitrone, reich an Vitamin C und Mineralstoffen, keine Nebenwirkungen auf unseren Körper. Die wundersamen Auswirkungen von Wasser und Zitrone auf unsere Gesundheit sind jedoch nicht durch wissenschaftliche Forschung bestätigt.

Der Zitronensaft, wie der der meisten Zitrusfrüchte, hat eine hohe adstringierende und erfrischende Wirkung. Dies macht es perfekt, ob pur oder in lauwarmem Wasser verdünnt, als Mittel bei Darmkoliken und Übelkeit oder als Leberreinigungsmittel. Aber allein die Zitrone hat keine signifikante Auswirkung auf die Verdauung oder den Stoffwechsel. Im Gegenteil, wenn Sie an Sodbrennen leiden, könnte der Verzehr von Wasser und Zitrone Ihre Bedingungen verschlechtern.

Die kalte Energie der Zitrone neigt außerdem dazu, die Energieabgabe unseres Körpers zu verlangsamen. Es wird nicht empfohlen, sie morgens zu konsumieren, besonders wenn man kälteempfindlich ist, und stattdessen andere Kräutertees mit tonisierenden und anpassungsfähigen Pflanzen vorzuziehen. Wenn wir jedoch gerne den Tag mit einem Glas warmem Wasser und Zitrone beginnen, können wir die Wirkung der Zitronensäure verstärken, indem wir etwas geriebenen Ingwer hinzufügen. Tees zum Frühstück... für jede Jahreszeit Das Ersetzen des klassischen Kaffees zum Frühstück durch einen energetisierenden Kräutertee am Morgen bietet nicht nur viele Vorteile und mehr Energie für den ganzen Tag, sondern kann auch sehr unterhaltsam sein! Die Schönheit der Pflanzen liegt in ihrer Saisonalität: Jeder Wechsel der Jahreszeiten bietet die Möglichkeit, immer neue Kräuter- und Geschmackskombinationen zu entdecken, um die natürliche Neugier des Körpers und unseres Gaumens zu wecken. Die Anpassung der Frühstückstees an die Jahreszeit ermöglicht es uns, in Einklang mit der Natur zu kommen, indem wir uns der Energie und Großzügigkeit der Erde anpassen. Daher ist es wichtig, die Morgenkräutertees zu variieren und sich dem langsamen Wandel der Umgebung um uns herum anzupassen. Während der kalten Monate, in denen es wichtig ist, Wärme zu speichern und unser Immunsystem zu stärken, bevorzugen wir Kräutertees mit wärmenden und antioxidativen Eigenschaften: Ingwer, Kakao, Eleutherococcus, Ashwagandha, Kurkuma sind alles Pflanzen, die unseren Körper auf den Winter vorbereiten. Frühling und Sommer hingegen bringen Frische und Vitalität mit sich. Daher können wir den Morgen mit Kräutertees auf Basis von Minze, Moringa, grünem Tee oder weißem Tee beginnen, um unseren Körper dank der enthaltenen Mineralstoffe und Vitamine zu reinigen und zu erfrischen. Für wen sind Frühstückstees empfehlenswert? Frühstückstees sind ideal für alle, die in Ruhe und Gelassenheit aufwachen möchten, sich langsam aufladen und in Einklang mit den Bedürfnissen ihres Körpers kommen wollen. Das Warten auf die Ziehzeiten, die Wärme des Getränks und die Energie der Pflanzen sind ein notwendiges Balsam, um den Stress aufgrund des hektischen Arbeitsrhythmus zu lindern. Auch wenn wir es eilig haben und keine Zeit haben, uns eine gute energetisierende Kräutertee zuzubereiten, können wir uns auf ein einfaches Glas warmes oder lauwarmes Wasser beschränken. Sich gleich nach dem Aufwachen zu hydratisieren, ermöglicht es unserem Körper, sich nach der nächtlichen Ruhe zu aktivieren und die Organe und das Nervensystem in Gang zu setzen. Natürlich sind energetisierende Kräutertees am Morgen aufgrund der allmählichen Freisetzung von Teein und der Fülle an Nährstoffen die perfekte Alternative für alle, die unter Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Magenbeschwerden leiden oder einfach koffeinempfindlich sind. Welche Tees sollten wir den Rest des Tages trinken? Die wohltuenden Wirkungen von Kräutertees und Kräutertees mit tonisierenden Pflanzen sollten nicht nur auf das Frühstück beschränkt sein: Jeder Moment des Tages ist die perfekte Gelegenheit, um sich bei einer Tasse heißem Tee zu entspannen und aufzuladen. Die Wahl der Tees, die wir tagsüber trinken, hängt eng mit den Bedürfnissen der einzelnen Person zusammen. Indem wir auf unseren Körper hören und in Verbindung mit unserer inneren Energie treten, können wir leicht erkennen, ob wir einen energetisierenden Tee, einen beruhigenden Aufguss, eine wärmende Pflanze oder eine Pflanze mit kalter Energie benötigen. Wenn wir unsere Energie bis zum Nachmittag bewahren müssen, möchten wir vielleicht einen Tee, der uns nach dem Mittagessen nicht müde und schlapp fühlen lässt. In solchen Fällen wird der Verzehr eines Kräutertees auf Basis von verdauungsfördernden Kräutern (Thymian, Kreuzkümmel, Anis), beruhigenden Kräutern (Kamille) oder entgiftenden Kräutern (Löwenzahn) empfohlen. Diese Tees helfen, die innere Temperatur des Magens zu erhöhen und die Produktion von Salzsäure zu steigern, was den Verdauungsprozess und die Nährstoffaufnahme beschleunigt. Auf diese Weise können Blutzuckerschwankungen und ein Gefühl der Schwere am Nachmittag vermieden werden.

Verdauungstees sollten getrunken werden, wenn sie noch warm sind und strengstens mindestens 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Wenn sie kalt oder auf vollem Magen eingenommen werden, riskieren sie, gegenteilige Wirkungen zu erzielen, den Magen zu belasten und die Verdauung zu blockieren.
Ein Verdauungstee vor dem Mittagessen zu trinken hilft auch, den nervösen Hunger zu stillen, was es uns ermöglicht, eine angemessene Menge an Nahrung zu uns zu nehmen, ohne Magen und Darm zu belasten.

Probieren Sie unsere Tees zum Frühstück und entdecken Sie eine gesunde Alternative zum Kaffee!

Geschrieben von Terza Luna