Arrêter de fumer avec les herbes

Une journée stressante, la fin de la journée de travail, la conclusion d'un repas, un café en compagnie : ils peuvent sembler être des scènes simples de la vie quotidienne, mais pour une personne fumeuse ce sont les moments typiques où une cigarette est allumée.

En raison de ses effets à long terme sur la santé des poumons, du cœur, des artères et des yeux, la dépendance au tabac et à la nicotine est extrêmement dangereuse pour la santé de notre organisme.

Pourtant, malgré le fait que le tabagisme soit le principal responsable de maladies graves telles que le cancer, les thromboses et la maladie de Crohn, le tabagisme ne montre aucun signe de diminution : environ 19% de la population mondiale souffre d'une dépendance au tabac.

Les causes de la dépendance à la nicotine et au tabac englobent à la fois des raisons de contexte social et des problèmes psychologiques plus complexes. Pour ces raisons, arrêter de fumer est très difficile. Le tabac et les cigarettes font malheureusement partie de cette culture sociale qui promeut des modes de vie stressants et éloignés de l'équilibre authentique de la Nature.

Cependant, nous pouvons trouver une aide précieuse pour lutter contre la dépendance au tabac et à la nicotine dans la Nature, qui nous offre de précieux substituts et remèdes naturels pour arrêter de fumer des cigarettes industrielles.

Vous voulez découvrir quelles sont ces herbes et comment les utiliser ? Continuez à lire !

 

Les bienfaits des herbes pour arrêter de fumer

Depuis des siècles, la culture populaire a recours à l'utilisation de plantes et d'herbes ayurvédiques riches en vertus thérapeutiques pour préparer des mélanges à inhaler ou à vaporiser.

Il s'agit d'herbes aux propriétés relaxantes, toniques et adaptogènes capables de nous soulager de l'anxiété, du stress, de la mauvaise humeur ou de la fatigue physique et mentale. De plus, contrairement au tabac, elles ne contiennent pas de nicotine et ne risquent pas de provoquer de dépendance.

Ainsi, parmi les produits naturels pour arrêter de fumer, ces herbes représentent le choix idéal : en soulageant les symptômes de sevrage, elles facilitent la désintoxication de la nicotine et l'abandon de la dépendance.

Utilisées également lors de cérémonies spirituelles, les herbes à fumer sont également un excellent outil pour accompagner la méditation et dialoguer avec l'énergie de notre moi intérieur, nous libérant du poids des préoccupations quotidiennes.

Cependant, il est bon de se rappeler que toutes les plantes ne peuvent pas être utilisées pour créer des mélanges à fumer ou à vaporiser : l'origine naturelle ou l'absence de nicotine n'exclut pas que certaines plantes puissent avoir des effets négatifs sur notre santé lorsqu'elles sont inhalées.

Pour les mêmes raisons, les herbes à fumer sont adaptées uniquement à un usage occasionnel. Si elles sont utilisées sur le long terme, l'inhalation de fumée reste extrêmement nocive pour nos poumons, quelle que soit la qualité des herbes utilisées.

Il est donc important de connaître quelles sont les herbes à fumer et dans quelle mesure elles doivent être mélangées pour profiter pleinement de leurs bienfaits.

 

Remèdes naturels pour arrêter de fumer : les herbes à fumer

Ainsi, la meilleure façon d'arrêter de fumer sans se forcer à couper brutalement une habitude bien ancrée, avec le risque d'y revenir rapidement, est de passer à des alternatives naturelles au tabac.

Pour créer notre mélange naturel d'herbes à fumer, il faut d'abord distinguer entre trois types différents de plantes utilisées dans la composition des mélanges à fumer : les herbes de base, thérapeutiques et aromatiques.

 

Les herbes de base

Les herbes de base constituent l'essence de notre mélange à fumer et seront présentes en plus grande quantité.

Il s'agit de plantes aux propriétés relaxantes et adaptogènes, qui remplacent de manière naturelle les effets de la nicotine sur notre système nerveux. Pour cette raison, elles sont particulièrement indiquées pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer sans souffrir des symptômes de sevrage tabagique.

La Damiana est certainement l'herbe de base la plus utilisée pour créer un mélange à fumer efficace avec un effet calmant immédiat : riche en vertus toniques et antispasmodiques, elle procure un sentiment immédiat de calme et de clarté mentale, agissant comme un stabilisant de l'humeur. Avec des effets analgésiques et anxiolytiques, elle facilite la désintoxication de la nicotine et purifie les poumons grâce à son action expectorante.

Un goût neutre avec de légères notes sucrées permet à la Damiana de se marier parfaitement avec les arômes des herbes de soutien et aromatiques que nous insérerons dans notre mélange. Les herbes thérapeutiques comprennent celles botaniques relaxantes, toniques et adaptogènes qui enrichissent de vertus thérapeutiques le mélange. En fonction de nos besoins, nous pouvons choisir pour notre mélange des herbes thérapeutiques à l'effet relaxant comme la Passiflore ou la Lavande, purifiantes comme la Salvia bio ou apaisantes comme le Butterfly pea. Si nous voulons composer un mélange pour accompagner notre routine de méditation, nous pouvons choisir des herbes de soutien capables de stimuler le système nerveux comme l'Artemisia et le Blu Lotus. Grâce à leur haute concentration en flavonoïdes et antioxydants, ces plantes agissent comme des anxiolytiques naturels et, en favorisant les rêves lucides, aident à redécouvrir l'énergie de notre moi intérieur. Les herbes aromatiques, au goût doux, amer, floral ou astringent, définissent le goût de notre mélange naturel à fumer. La Menthe, la Lavande, la Rose et l'Anis sont les plantes les plus utilisées dans les mélanges naturels à fumer pour leur arôme délicat et agréable. Grâce à leurs propriétés nerveuses, elles sont également un excellent remède contre le stress, l'anxiété et la faible concentration. Pour obtenir un mélange rappelant le goût du tabac, nous pouvons ajouter à notre mélange de l'Uva Ursina : son arôme intense et corsé est parfait pour ceux qui veulent arrêter de fumer sans renoncer à l'enveloppant goût du tabac. Maintenant que nous connaissons les principales herbes à fumer, découvrons comment créer un mélange à fumer. Comment créer un mélange à fumer naturel Pour obtenir un mélange à fumer efficace et au goût agréable, capable d'être une alternative valable parmi les herbes pour arrêter de fumer, il est important d'associer les plantes en suivant des proportions précises, afin de conserver leurs propriétés et leurs arômes de manière équilibrée. Un mélange d'herbes à fumer équilibré doit être composé de : - 40 à 60% d'herbes de base qui donnent du corps et du volume au mélange ; - 30 à 40% d'herbes thérapeutiques offrant des propriétés spécifiques ; - Le reste, soit 10 à 20%, d'herbes aromatiques qui donnent un arôme agréable. En respectant ces pourcentages, il est possible d'utiliser une ou plusieurs herbes à fumer pour chaque catégorie. Kudzu : la racine détoxifiante pour arrêter de fumer Parmi les remèdes naturels pour arrêter de fumer, le Kudzu mérite une mention spéciale. Amidon extrait des racines séchées d'une plante grimpante, la Pueraria lobata, le Kudzu est considéré par la Médecine Traditionnelle Chinoise comme l'une des 50 herbes essentielles pour la santé de notre corps. Très riche en phytoestrogènes naturels, les isoflavones, le Kudzu se révèle non seulement être un précieux allié pour maintenir le bien-être de l'estomac et des intestins, mais il exerce une action dopaminergique essentielle pour surmonter la dépendance au tabac et à la nicotine. En stimulant la production de dopamine, l'hormone du bien-être, les isoflavones du Kudzu remplacent naturellement l'effet apaisant de la nicotine. En soulageant les symptômes de sevrage tels que l'anxiété, la faim nerveuse, le stress, la tachycardie et les brûlures d'estomac, cette plante facilite l'abandon de la dépendance. Bien que la reine des herbes pour arrêter de fumer, en tant qu'amidon, le Kudzu ne peut pas être utilisé dans la composition de mélanges à fumer naturels.Le goût neutre, cependant, en fait l'ingrédient parfait pour expérimenter avec un grand nombre de recettes sucrées et salées. Grâce à son pouvoir épaississant, nous pouvons utiliser le Kudzu dans la préparation de puddings, de glaces aux fruits, de veloutés ou de soupes, le transformant en un excellent remède naturel pour arrêter de fumer même à table. Étant donné l'origine entièrement naturelle, le Kudzu se révèle être un substitut végétal extrêmement polyvalent pour créer des plats végétaliens de la tradition macrobiotique japonaise. Maintenant que nous connaissons quelles sont les herbes alternatives au tabac pour arrêter de fumer, il ne nous reste plus qu'à nous amuser à expérimenter avec leurs vertus et à découvrir le mélange naturel le plus adapté à nous!