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Si vous êtes à la recherche de tisanes relaxantes et tisanes pour dormir, sur cette page vous trouverez une série d'infusions et d'herbes pour dormir et détendre votre corps et votre esprit. Adaptées aussi bien aux enfants qu'aux adultes, nos tisanes relaxantes en vente en ligne sont préparées avec des ingrédients naturels et de première qualité.
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Tisane Relaxante Format de 50g, 100g et 250g La tisane relaxante est un mélange d'herbes apaisante.....
TISANE DU MINCE Tisane aux propriétés à la fois relaxantes et digestives, parfaite pour ceux qui ve.....
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TISANE MÉLISSE Melissa Officinalis L. Origine: Italie, plante cultivée Format: Feuilles coupées p.....
Les tisanes relaxantes sont un excellent remède naturel pour combattre les états d'anxiété et d'agitation de moindre importance, pour contrer le stress, le nervosité et pour mieux dormir. Elles sont préparées en mélangeant des feuilles et des fleurs séchées de plantes contenant des principes actifs à l'action relaxante et sédative, non seulement sur l'état anxieux, mais aussi de manière complémentaire sur le système circulatoire, sur la pression, les muscles et l'intestin, l'estomac et les troubles gastro-intestinaux, bénéficiant à tout l'organisme. Il est important de préciser que les tisanes relaxantes ne sont pas des médicaments et ne peuvent donc pas traiter les états d'anxiété et de stress pathologiques. Elles sont utiles dans des conditions de stress et d'agitation quotidiennes et de faible intensité, induites par le style de vie effréné et les petites préoccupations quotidiennes.
Une bonne tisane relaxante avec vos herbes préférées peut être dégustée à différents moments de la journée et devenir un remède naturel efficace contre les états d'agitation et d'irritabilité, un moyen de prendre soin de soi et de s'offrir un moment de repos et de répit. En particulier, de nombreuses tisanes relaxantes peuvent aider à favoriser le sommeil et combattre les troubles comme l'insomnie associée au stress et à l'agitation, à boire le soir, après une journée fatigante, pour favoriser un sommeil serein.
Les tisanes relaxantes exploitent les principes actifs de certaines herbes aux propriétés sédatives, anxiolytiques et calmantes, en utilisant différentes parties, comme les feuilles, les fleurs et les racines, en infusion, pour en extraire les bienfaits. Vous trouverez dans cette section une variété de tisanes relaxantes préparées avec différentes herbes dont l'effet synergique accompagne la relaxation, ainsi que des fruits, des fleurs et des épices qui en exaltent la saveur.
La passiflore est une plante grimpante largement utilisée en phytothérapie pour ses propriétés sédatives utiles pour calmer les états d'agitation et l'insomnie. Elle possède des propriétés antispasmodiques, importantes pour détendre la musculature contractée, comme celle de l'intestin.
La camomille est peut-être l'herbe la plus connue utilisée dans les tisanes relaxantes, un calmant naturel utile pour favoriser le sommeil, reconnue pour ses propriétés sédatives, calmantes et décongestionnantes. Dans la médecine populaire, elle était utilisée comme sédatif et presque considérée comme un médicament, pour apaiser les états d'anxiété et de douleur associés à la fièvre. La présence de la molécule flavonoïdique apigénine 7-glucoside lui confère en effet des propriétés anxiolytiques.
La mélisse est une plante médicinale largement utilisée dans les tisanes relaxantes, en particulier pour les tisanes bénéfiques pour les problèmes gastro-intestinaux, l'acidité et les brûlures d'estomac induits par le stress et l'anxiété. Elle a une action antispasmodique et anti-inflammatoire, ainsi que relaxante sur le système musculaire. C'est pourquoi une infusion à la mélisse peut être bénéfique pour calmer les états d'agitation et de nervosité et favoriser le sommeil, en luttant contre l'insomnie.
Le tilleul est une plante largement utilisée dans les tisanes relaxantes, car à ses propriétés diurétiques s'ajoutent d'importantes propriétés calmantes. Elle est utilisée dans les infusions car grâce à ses principes actifs, elle permet de favoriser le sommeil, de calmer les nerfs et les états d'anxiété, avec une action relaxante sur le système circulatoire et la pression. Il est en effet facile de trouver également des compléments alimentaires à base de tilleul pour l'insomnie.
Le calendula est une plante typique de la région méditerranéenne, riche en flavonoïdes et mucilages qui confèrent des propriétés anti-inflammatoires, antiphlogistiques et antispasmodiques.
La mauve est une fleur de couleur violette avec laquelle on prépare d'excellentes tisanes relaxantes. Elle est souvent mélangée à d'autres herbes comme le tilleul ou la lavande et a une fonction anti-inflammatoire, apaisante et émolliente. Elle est considérée comme un élixir pour dormir, grâce à ses propriétés apaisantes sur le système nerveux.
L'aubépine, grâce à ses principes actifs, est un excellent ingrédient dans les tisanes relaxantes et pour dormir, grâce à ses propriétés cardioprotectrices et cardiotoniques, bénéfiques pour ceux qui ont tendance à souffrir de tachycardie ou de palpitations associées à l'anxiété et au stress.
La verveine est une plante très utilisée dans la médecine populaire, une plante enveloppée de légende. Elle est connue et largement utilisée dans les tisanes relaxantes pour ses propriétés anxiolytiques et apaisantes. C'est un sédatif naturel, bénéfique pour le système nerveux et ayant une action anti-inflammatoire.
Peut-être que peu de gens savent que le houblon est une plante connue pour ses propriétés calmantes et sédatives, utile contre le stress, et aux fortes propriétés digestives : il est en effet utilisé pour apaiser les gastrites d'origine nerveuse car il stimule la production de sucs gastriques.
Maintenant que nous avons exploré les principaux ingrédients des tisanes relaxantes, il ne nous reste plus qu'à les préparer. Mais comment préparer une tisane relaxante? Ici sur Terza Luna, nous avons conçu et sélectionné des mélanges d'herbes qui, en synergie, offrent un effet apaisant et relaxant et aident à mieux dormir, de la tisane relaxante bio à la lavande et au tilleul, à l'aubépine en feuilles et fleurs, à la tisane de passiflore. Pour les préparer, il suffit de :
Une fois l'infusion terminée, vous pourrez filtrer la tisane relaxante, qui sera prête à être bue nature ou sucrée avec du miel ou du sucre de canne.
Pour les enfants, une tisane relaxante peut être d'une grande aide pour favoriser le sommeil et soulager les troubles, en donnant un effet apaisant et antispasmodique. L'idéal pour les enfants est donc une tisane de camomille, à boire nature, sans ajout de sucre.
Pendant la grossesse, il est possible de prendre des tisanes relaxantes à base d'herbes médicinales, mais toujours en doses modérées et en cas de besoin, car il n'y a pas d'études prouvant les bienfaits de ces herbes pendant la grossesse, et donc une utilisation excessive est fortement déconseillée.
Si vous vous demandez où trouver des tisanes relaxantes en vente en ligne, sur Terza Luna nous avons sélectionné des mélanges d'herbes médicinales relaxantes pour des infusions qui aident à apaiser le stress et favoriser le sommeil, avec vos arômes et plantes préférés. Si vous voulez en savoir plus, consultez également notre article de blog sur les meilleures tisanes pour dormir, avec les produits les plus efficaces contre le stress et l'insomnie.
