Entspannungstees

Entspannungstees gegen Stress und Angst

Entspannungstees sind ein ausgezeichnetes natürliches Mittel, um leichte Angstzustände und Unruhe zu bekämpfen, um Stress, Nervosität und einen besseren Schlaf zu fördern. Sie werden durch Mischen getrockneter Blätter und Blüten von Pflanzen mit beruhigenden und beruhigenden Wirkstoffen hergestellt, die nicht nur auf den Angstzustand, sondern auch unterstützend auf den Kreislauf, den Blutdruck, die Muskeln und den Darm, den Magen und gastrointestinale Störungen wirken, was dem gesamten Körper zugute kommt. Es ist wichtig zu betonen, dass Entspannungstees keine Medikamente sind und daher keine pathologischen Angst- und Stresszustände heilen können. Sie sind in stressigen und täglichen Unruhezuständen von geringem Gewicht nützlich, die durch einen hektischen Lebensstil und tägliche Sorgen verursacht werden.

Entspannungstees für besseren Schlaf und zur Bekämpfung von Angst

Ein guter Entspannungstee mit Ihren Lieblingskräutern kann zu verschiedenen Tageszeiten genossen werden und zu einem wirksamen natürlichen Mittel gegen Unruhe und Unruhe werden, um sich selbst zu pflegen und sich eine Ruhepause zu gönnen. Insbesondere können viele Entspannungstees helfen, den Schlaf zu fördern und Schlafstörungen wie durch Stress und Unruhe verursachte Schlaflosigkeit zu bekämpfen, die am Abend nach einem anstrengenden Tag getrunken werden können, um einen ruhigen Schlaf zu fördern.

Heilkräuter in Entspannungstees

Entspannungstees nutzen die Wirkstoffe einiger Kräuter mit beruhigenden, angstlösenden und beruhigenden Eigenschaften, indem sie verschiedene Teile wie Blätter, Blüten und Wurzeln in einem Aufguss verwenden, um deren Vorteile zu extrahieren. In diesem Abschnitt finden Sie eine Vielzahl von Entspannungstees, die mit verschiedenen Kräutern zubereitet sind, deren synergistische Wirkung die Entspannung begleitet, sowie Früchte, Blumen und Gewürze, die den Geschmack verbessern.

Passionsblume

Die Passionsblume wird in der Phytotherapie aufgrund ihrer beruhigenden Eigenschaften zur Beruhigung von Unruhezuständen und Schlaflosigkeit sehr häufig verwendet. Sie hat wichtige antispastische Eigenschaften, die dazu beitragen, die angespannte Muskulatur zu entspannen, wie die des Darmtrakts.

Kamille

Kamille ist vielleicht das bekannteste Kraut, das in Entspannungstees verwendet wird, ein natürliches Beruhigungsmittel, das hilft, den Schlaf zu fördern, bekannt für seine beruhigenden, entspannenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. In der Volksmedizin wurde es als Beruhigungsmittel eingesetzt und fast als Medizin angesehen, um Angstzustände und Schmerzen im Zusammenhang mit Fieber zu lindern. Die Anwesenheit des Flavonoidmoleküls Apigenin 7-Glucosid verleiht ihm tatsächlich angstlösende Eigenschaften.

Zitronenmelisse

Zitronenmelisse wird in Entspannungstees sehr häufig verwendet, insbesondere für wohltuende Tees bei Magen-Darm-Problemen, Säure und Sodbrennen, die durch Stress und Angst verursacht werden. Sie hat eine krampflösende und entzündungshemmende Wirkung sowie eine entspannende Wirkung auf das Muskelsystem. Daher kann ein Melissentee dazu beitragen, Unruhezustände und Nervosität zu lindern und den Schlaf zu fördern, um Schlaflosigkeit entgegenzuwirken.

Linde

Linde wird in Entspannungstees häufig verwendet, da ihren harntreibenden Eigenschaften wichtige beruhigende Eigenschaften zugeschrieben werden. Sie wird in Aufgüssen verwendet, da sie dank ihrer Wirkstoffe den Schlaf fördern, die Nerven und Angstzustände beruhigen und eine entspannende Wirkung auf den Kreislauf und den Blutdruck haben. Es ist daher leicht, auch Schlafmittel auf Lindenbasis zu finden.

Ringelblume

Die Ringelblume ist eine typische Pflanze des Mittelmeerraums, reich an Flavonoiden und Schleimstoffen, die entzündungshemmende, entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften verleihen.

Malve

Die Malve ist eine violett blühende Blume, aus der ausgezeichnete beruhigende Kräutertees zubereitet werden. Oft wird sie mit anderen Kräutern wie Lindenblüten oder Lavendel gemischt und hat entzündungshemmende, beruhigende und hautpflegende Eigenschaften. Sie gilt als Schlafelixier, dank ihrer beruhigenden Wirkung auf das Nervensystem.

Weißdorn

Dank seiner Wirkstoffe ist Weißdorn ein ausgezeichneter Bestandteil von beruhigenden Tees und Schlaftees, aufgrund seiner herzschützenden und herztonisierenden Eigenschaften, die für Menschen mit Tachykardie oder Herzrasen, die mit Angst und Stress verbunden sind, vorteilhaft sind.

Eisenkraut

Eisenkraut ist ein Kraut, das in der Volksmedizin sehr beliebt ist, eine Pflanze, die von Legenden umwoben ist. Es ist bekannt und wird häufig in beruhigenden Tees aufgrund seiner angstlösenden und beruhigenden Eigenschaften verwendet. Es ist ein natürliches Beruhigungsmittel, das für das Nervensystem vorteilhaft ist und entzündungshemmend wirkt.

Hopfen

Viele wissen vielleicht nicht, dass Hopfen eine Pflanze ist, die als Beruhigungsmittel und Schlafmittel bekannt ist, nützlich gegen Stress und mit starken verdauungsfördernden Eigenschaften: Es wird tatsächlich verwendet, um nervöse Magenentzündungen zu beruhigen, da es die Produktion von Magensaft anregt.

Wie bereitet man einen beruhigenden Tee zu?

Nachdem wir die Hauptbestandteile der beruhigenden Tees erkundet haben, bleibt nur noch die Zubereitung. Aber wie bereitet man einen beruhigenden Tee zu? Hier bei Terza Luna haben wir Kräutermischungen entwickelt und ausgewählt, die in Synergie eine beruhigende und entspannende Wirkung bieten und helfen, besser zu schlafen, von Bio-Beruhigungstee mit Lavendel und Lindenblüten über Weißdornblätter und -blüten bis hin zu Passionsblumentee. Um sie zuzubereiten, genügt es:

• Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen
• Zwei Teelöffel beruhigende Teekräuter pro Tasse Wasser hinzufügen

Nach dem Ziehen den beruhigenden Tee abseihen, der dann entweder pur oder mit Honig oder Rohrzucker gesüßt getrunken werden kann.

Beruhigende Tees für Kinder

Für Kinder kann ein beruhigender Tee eine großartige Hilfe sein, um den Schlaf zu finden und Beschwerden zu lindern, mit beruhigender und krampflösender Wirkung. Ideal für Kinder ist daher ein Kamillentee, der ohne Zuckerzusatz pur getrunken werden kann.

Beruhigende Tees in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft können beruhigende Tees mit Heilkräutern eingenommen werden, jedoch immer in angemessenen Dosen und nur bei Bedarf, da es keine nachgewiesenen Studien über die Vorteile solcher Kräuter in der Schwangerschaft gibt, und daher übermäßiger Gebrauch dringend abgeraten wird.

Beruhigende Tees online kaufen

Wenn Sie sich fragen, wo Sie beruhigende Tees online kaufen können, haben wir bei Terza Luna beruhigende Kräutermischungen für Aufgüsse ausgewählt, die helfen, Stress abzubauen und den Schlaf zu finden, mit Ihren bevorzugten Aromen und Pflanzen. Wenn Sie mehr erfahren möchten, lesen Sie auch unseren Blog-Artikel über die besten Tees zum Schlafen, mit den wirksamsten Produkten gegen Stress und Schlaflosigkeit.