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Ein aufgeblähter Bauch ist ein lästiges Symptom, das bei Männern und Frauen weit verbreitet ist und oft durch übermäßigen Nahrungsmittelkonsum und im Allgemeinen durch eine schlechte Ernährung, Luftschlucken oder andere Ursachen wie Verstopfung, die Einnahme bestimmter Medikamente oder Reflux verursacht wird. Es kann auch häufig auf Stressansammlungen und damit verbundene Toxine oder eine Störung des Verdauungssystems wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten zurückzuführen sein, die Blähungen, Blähungen, Flatulenz, Aufstoßen, Verstopfung oder Durchfall, Bauchkrämpfe verursachen.
In den nächsten Absätzen möchten wir Ihnen zeigen, wie Sie die Bauchschwellung durch den Einsatz von Kräutern, Tees und Aufgüssen bekämpfen können, um den Bauch zu entblähen. Es gibt viele Pflanzen und Kräuter mit entblähenden Eigenschaften, die leicht zu beschaffen und als Tee oder Aufguss zuzubereiten sind, und die der Mensch seit Tausenden von Jahren verwendet, wie wir sehen werden.
Die chinesische Medizin zeigt beispielsweise, dass wahre Ursachen für Bauchspannungen eine Funktionsstörung der Milz oder Leber sind, zwei Organe, die für die endgültige Verdauungsphase verantwortlich sind und die Aufgabe haben, Nahrungsmittel zu metabolisieren, aber auch Emotionen wie Wut und Nervosität.
Nach dieser alten Disziplin müssen auch Emotionen richtig "verdaut" werden wie Nahrung.
Unter den Mitteln zur Entblähung des Bauches und zur Bekämpfung der Bauchschwellung ist sicherlich in erster Linie ein gesünderer Lebensstil und eine richtige Ernährung, die Aufrechterhaltung eines guten täglichen Flüssigkeitsniveaus (2 Liter Wasser pro Tag) und die Aufnahme von Ballaststoffen, langsames und mäßiges Essen unter Beachtung der Kombination von Lebensmitteln, Gewichtsverlust, wenn erforderlich, Yoga zur Entspannung der Muskeln und Emotionen.
Zusätzlich zu diesen Grundmaßnahmen gibt es natürliche Heilmittel gegen Bauchschwellungen, die bei Auftreten des lästigen Problems eingenommen werden können. Wir sprechen von Kräutern und Kräutertees, die sehr effektiv sind, um den Bauch zu entblähen. Hier sind einige.
Wir können diese lange Liste von Kräutern und Aufgüssen gegen einen aufgeblähten Bauch nur mit einem Tee beginnen, der hier bei Terza Luna entstanden ist, in dem wir alle Kräuter verwendet haben, die den Bauch am effektivsten entblähen. Unser Verdauungstee, ein vollständiger Aufguss, der hilft, Darmgase zu beseitigen und Magenprobleme aufgrund schlechter Verdauung und langsamen Stoffwechsels zu lindern. Darin finden wir:
Die Fenchelpflanze ist seit der Antike für ihre verdauungsfördernden, reinigenden, krampflösenden, entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Sie fördert die gute Funktion des gesamten Verdauungstrakts, verhindert die Bildung von Darmgasen und das Auftreten von Bauchkontraktionen.
Einen Tee gegen einen aufgeblähten Bauch mit Fenchelsamen zuzubereiten, ist ein wahres Wundermittel, das zudem einfach und praktisch ist. Es reicht aus, das Wasser zum Kochen zu bringen und die Fenchelsamen 10 Minuten lang ziehen zu lassen.
Ein weiterer Verbündeter im Kampf gegen einen aufgeblähten Bauch ist eine Pflanze, die eng mit dem Fenchel verwandt ist. Wir sprechen von Anis. Dank Anethol, dem Wirkstoff der Pflanze, hat Anis verdauungsfördernde, krampflösende und blähungshemmende Eigenschaften, die Bauchschwellungen entgegenwirken, die Darmgärung und Flatulenz hemmen und die Darmmuskulatur entspannen. Es ist besonders geeignet bei Blähungen, Flatulenz, Aufstoßen und Reizdarmsyndrom.
Genau wie bei Fenchel können auch mit Anissamen köstliche und sehr effektive entwässernde Bauchtees zubereitet werden. Bringen Sie Wasser zum Kochen und lassen Sie die grünen Anissamen 10 Minuten lang ziehen. Auf diese Weise erhalten wir unseren Anistee!
Ein weiterer Bestandteil unseres verdauungsfördernden Tees, der jedoch auch alleine verwendet werden kann, um einen entwässernden Bauchtee zuzubereiten, ist die Pfefferminze. Unter den verschiedenen Eigenschaften der Minze finden wir auch muskellösende, krampflösende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. Sie reduziert Darmgase, lindert Schmerzen durch Krämpfe, entspannt die Gallenblase und verbessert die Leberfunktion, bekämpft somit Blähungen, Dyspepsie, Meteorismus und Durchfall sowie ein angenehmes erfrischendes Gefühl im gesamten Verdauungstrakt.
Wie bereits erwähnt, ist es einfach, einen Tee mit Pfefferminze zuzubereiten, um die Beschwerden zu bekämpfen, mit denen wir konfrontiert sind. Sie müssen sich Pfefferminze für Teezubereitung besorgen - unsere ist biologisch und sehr lecker - und 3 g davon in einer Tasse kochendem Wasser 8 Minuten lang ziehen lassen.
Wie die gerade genannten Kräuter besitzt auch die Linde beruhigende, entzündungshemmende, krampflösende und entwässernde Eigenschaften, daher ist sie für das gesamte Verdauungssystem vorteilhaft, insbesondere bei Reizdarm und Magenübersäuerung.
Den entwässernden Tee auf Basis von Linde können wir sehr einfach zu Hause zubereiten. Sie müssen sich Lindenblüten für Teezubereitung besorgen, vorzugsweise BIO wie diejenige, die in unserem Online-Shop für Tees erhältlich ist, und sie 8 Minuten lang in kochendem Wasser ziehen lassen.
Diese Kräuter können also einzeln verwendet werden, aber die Kombination und Interaktion dieser Pflanzen ergibt einen vollständigen und wirksamen Tee: den verdauungsfördernden Tee Terza Luna. Die einzelnen Zutaten können auch frisch verwendet werden, wie im Fall von Minze und Fenchel, in Samen wie Anis oder Fenchel oder in Blattinfusionen wie Minze und Linde.
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Grüner Tee hat antioxidative und entgiftende Eigenschaften. Dank der Kombination von Koffein/Polifenolen beschleunigt er den Stoffwechsel und entlastet so die Leber und befreit sie von der Ansammlung von Giftstoffen. Ein großartiger Verbündeter gegen einen aufgeblähten Bauch, der in Form eines Aufgusses eingenommen werden sollte.
In unserem Online-Shop für Tee können Sie zwischen Dutzenden von hochwertigen Grüntees wählen, die wir während unserer Reisen rund um die Welt ausgewählt haben.
Dank seiner verdauungsfördernden und krampflösenden Eigenschaften ist Ingwer in der Lage, Luft im Magen und Darm zu reduzieren und so die langsame Verdauung zu bekämpfen. Er kann in Form von frischer Wurzel oder in Form von geschnittenem Ingwer für Teezubereitung mit Zugabe von Zitrone eingenommen werden.
