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Les herbes ayurvédiques sont la colonne vertébrale de l'Ayurveda (en sanskrit "sciences de la vie"), un système de médecine ayant ses racines en Inde et remontant à plus de 3000 ans.
L'Ayurveda (en sanskrit "sciences de la vie") présente une base théorique profonde et des applications cliniques pratiques, et repose sur la relation entre les processus physiologiques, les facteurs externes tels que le climat et les habitudes de vie, et les états émotionnels. Dans l'Ayurveda, la maladie est comprise comme un déséquilibre entre les trois humeurs ou doshas : Vata (énergie nerveuse), Pitta (énergie catabolique du feu) et Kapha (énergie nutritive anabolique). L'utilisation des herbes ayurvédiques vise à rétablir cet équilibre et à retrouver un état de santé optimal.
Les herbes ayurvédiques sont donc essentielles dans la médecine indienne : grâce à leurs propriétés bénéfiques, elles sont considérées comme un "aliment spécial" visant à équilibrer le corps en éliminant les excès et en comblant les carences. Ces herbes sont utilisées pour le bien-être des cheveux et de la peau, mais aussi de tout le corps : chacune possède en effet des propriétés distinctes et peut être utilisée de différentes manières comme remède naturel, des massages ayurvédiques aux comprimés, en passant par les infusions et tisanes jusqu'aux compresses et masques.
Aujourd'hui, l'Ayurveda a gagné en popularité également en Occident, où se répand une approche de plus en plus holistique de la santé mettant en avant l'utilisation des herbes ayurvédiques pour leurs propriétés bénéfiques et médicinales. Voyons ensemble comment les utiliser et les préparer.
Les herbes ayurvédiques ont de nombreuses et importantes propriétés bénéfiques, et offrent une gamme incroyablement large de modes d'utilisation. L'Ayurveda a en effet développé au fil des millénaires diverses méthodes et formes de préparation à base d'herbes, conçues pour exalter la puissance et les effets thérapeutiques de ces dons de la nature.
En plus des méthodes les plus connues, la médecine indienne traditionnelle fait appel à une variété encore plus vaste de recettes avec les herbes ayurvédiques. En utilisant différentes parties des plantes, telles que les racines, les feuilles et les fleurs, ces préparations incluent des compresses, des cataplasmes, des huiles de massage, des tisanes, des infusions, des poudres, des macérats huileux, des masques capillaires, des masques pour le visage, des comprimés et du ghee, mais aussi des vins aux herbes, des gelées et des préparations de résine pouvant contenir des minéraux, des métaux, des cendres, des sels et des sucres.
Chaque forme de préparation des herbes ayurvédiques, des compresses aux cataplasmes, des macérats huileux aux infusions, est conçue pour maximiser les bienfaits des plantes et obtenir des effets thérapeutiques spécifiques, que ce soit pour renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion, revitaliser la peau ou nourrir les cheveux.
La sagesse ancienne de la médecine traditionnelle indienne se manifeste justement dans sa capacité à utiliser les herbes ayurvédiques de manière ciblée et efficace, en harmonie avec la nature et les énergies qui nous entourent.
Pour profiter pleinement de leurs bienfaits et de leurs propriétés curatives, il est important de savoir comment préparer les herbes ayurvédiques de la bonne manière. Nous avons déjà mentionné que leur préparation nécessite une certaine attention et connaissance, afin d'extraire et de conserver les principes actifs des herbes et d'en maximiser les effets bénéfiques.
Voyons maintenant quelles sont les herbes ayurvédiques les plus importantes et quels sont leurs avantages spécifiques et leurs utilisations, en mettant l'accent sur les herbes ayurvédiques pour les cheveux, en vous suggérant également les meilleures façons de les préparer et d'exploiter pleinement leur pouvoir médicinal.
Le Trikatu est un ancien mélange ayurvédique composé de trois herbes épicées : poivre noir (Piper nigrum), poivre long (Piper longum) et gingembre (Zingiber officinale). Le terme "Trikatu" signifie "trois piquants" en sanskrit, faisant référence à la nature piquante des herbes impliquées. Cette combinaison est renommée dans la médecine ayurvédique pour sa capacité à stimuler le feu digestif, ou "agni".
Les propriétés et avantages du Trikatu incluent :
Pour utiliser le Trikatu, il est possible de le prendre sous forme de poudre ou de comprimés. La poudre peut être mélangée avec du miel ou des boissons chaudes, comme du thé ou du bouillon. Pour préparer le mélange Trikatu, vous aurez besoin de poivre noir moulu, de poivre long haché et de gingembre en poudre en quantités égales. Vous pouvez acheter du gingembre en poudre, du poivre long bio et du poivre noir variété tellicherry sur Terza Luna.
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Également connue sous le nom de "ginseng indien", l'Ashwagandha est l'une des herbes les plus célèbres et appréciées dans l'Ayurveda. Son nom scientifique est Withania somnifera : cette puissante herbe ayurvédique est célèbre pour ses propriétés adaptogènes, qui aident le corps à s'adapter au stress et à rétablir l'équilibre.
En ce qui concerne les bienfaits, l'Ashwagandha est :
De l'ashwagandha, on utilise la poudre de racine, qui peut être mélangée avec de l'eau, du lait ou du jus. La poudre d'ashwagandha, disponible à la vente sur Terzaluna, peut également être mise en capsules, qui peuvent être prises comme complément alimentaire.
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L'Echinacea, une plante originaire d'Amérique du Nord, est une herbe ayurvédique appréciée en médecine traditionnelle pour ses puissantes propriétés curatives.
Voici quelques propriétés et bienfaits de l'Echinacea :
La forme la plus efficace pour consommer cette herbe ayurvédique est la teinture mère d'échinacée, une préparation qui concentre ses principes actifs. La teinture peut être prise directement ou diluée dans un peu d'eau. De plus, l'échinacée est également disponible en capsules, en thé et en extraits.
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L'Asafoetida, également connue sous le nom de "hing", est une résine provenant de la plante Ferula asafoetida. Elle est largement utilisée dans la cuisine indienne et en médecine ayurvédique pour ses propriétés aromatiques et thérapeutiques. Elle se présente sous forme de poudre ou de résine, et a un goût piquant et distinctif.
Voici quelques propriétés et bienfaits de l'Asafoetida :
Cette herbe ayurvédique peut être consommée en petites doses sous forme de poudre (vous pouvez trouver de la poudre d'assafetida en vente sur Terzaluna) ou en comprimés comme remède pour les problèmes digestifs et autres troubles similaires. Il est cependant important de savoir que l'Asafoetida a un goût très fort, il convient donc de l'utiliser avec modération.
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La Shatavari, ou Asparagus racemosus, joue un rôle central dans la médecine ayurvédique. Elle est souvent appelée la "reine des herbes" pour sa capacité à promouvoir le bien-être, notamment chez les femmes. Cette plante vivace est originaire de l'Inde et de l'Himalaya et est particulièrement connue pour ses racines riches en principes actifs, qui la rendent :
Pour utiliser la Shatavari, il est possible de consommer la racine sous forme de poudre, de comprimés ou d'infusion.
L'aloe, également connue sous le nom d'aloe vera, est une plante succulente qui a une longue histoire d'utilisation dans diverses cultures pour ses propriétés médicinales et curatives. Dans l'Ayurveda, elle est souvent appelée "Kumari", c'est-à-dire "jeune femme", en raison de ses bienfaits pour la santé féminine.
En médecine indienne, l'aloe est considérée comme un :
L'aloe peut être consommée sous différentes formes. Le gel contenu dans les feuilles peut être appliqué directement sur la peau pour traiter les brûlures et les blessures, ou peut être ingéré pour des bienfaits internes. De plus, l'Aloe est souvent utilisée dans des boissons, des compléments alimentaires et des cosmétiques. Lorsqu'elle est utilisée en combinaison avec la Shatavari, elle acquiert des propriétés de tonique nutritif. En combinaison avec la gentiane, elle acquiert des propriétés toniques amères.
Le Coleus forskohlii est une herbe ayurvédique d'origine subtropicale, appartenant à la famille de la menthe et historiquement utilisée dans l'Ayurveda pour traiter divers troubles, grâce à ses propriétés de :
Cette herbe ayurvédique peut être consommée comme complément alimentaire sous forme d'extrait, souvent disponible en capsules ou pilules.
L'Andrographis, également connu sous le nom d'Andrographis paniculata, est une herbe ayurvédique originaire de l'Inde et du Sri Lanka.
Parmi les propriétés et bienfaits de l'Andrographis, on trouve :
Cette herbe ayurvédique peut être prise sous forme de capsules ou compléments alimentaires. De plus, elle peut être utilisée comme infusion, en ajoutant des feuilles séchées à de l'eau bouillante et en les laissant infuser pendant quelques minutes.
Parmi les principaux usages des herbes ayurvédiques, on trouve leur utilisation pour le soin des cheveux. Les herbes ayurvédiques pour les cheveux contiennent des propriétés qui peuvent répondre à divers besoins et types de cuir chevelu : que vous ayez des cheveux fins, bouclés ou gras, vous trouverez une herbe ayurvédique aux propriétés adaptées à vos besoins.
En particulier, les herbes ayurvédiques pour les cheveux sont préparées de différentes manières pour :
Généralement, les herbes ayurvédiques pour les cheveux sont utilisées :
Lorsque vous appliquez des herbes ayurvédiques sur les cheveux, il est important de suivre certaines recommandations. Par exemple, de nombreuses herbes fonctionnent mieux lorsqu'elles sont appliquées sur des cheveux mouillés et devraient être laissées en place pendant au moins 15 à 30 minutes avant de rincer. De plus, il est toujours conseillé de faire un test cutané pour vérifier d'éventuelles réactions allergiques.
En ce qui concerne le pouvoir colorant des herbes ayurvédiques, la seule qui a un pouvoir colorant en soi est la Lawsonia (henné), toutes les autres utilisées seules ne sont pas durables ou ne colorent même pas, car elles doivent toujours être associées à la lawsonia qui est la seule à pouvoir se fixer à la kératine du cheveu, rendant la coloration durable et épaississant le cheveu à chaque application.
Il est à noter que avec les différentes applications, le henné se superpose donc une fois que la couleur optimale est atteinte, seules les racines des cheveux avec la repousse doivent être colorées pour éviter d'assombrir trop la couleur.
Approfondissons maintenant quelles sont les herbes ayurvédiques spécifiques pour le soin des cheveux et leurs propriétés.
Le Brahmi, scientifiquement connu sous le nom de Bacopa monnieri, est une herbe ayurvédique pour les cheveux très populaire, car elle favorise la croissance des cheveux et réduit leur chute, renforce les follicules, combat les pellicules grâce à ses propriétés antimicrobiennes, améliore la brillance et la texture.
Pour utiliser le Brahmi pour les cheveux, vous pouvez utiliser la poudre d'herbe (vous pouvez acheter le brahmi en poudre sur Terzaluna) et réaliser un masque : mélangez la poudre avec de l'eau pour obtenir une pâte, en ajoutant si vous le souhaitez de l'huile de coco ou de l'aloe vera. Appliquez le masque sur les cheveux et le cuir chevelu. Laissez agir pendant 30 minutes, puis rincez à l'eau froide.
Si vous avez des cheveux très clairs ou blancs, rappelez-vous que le Brahmi a tendance à les assombrir avec le temps.
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Également connue sous le nom de henné neutre, est obtenue à partir de la cassia ou senna italica : c'est une herbe ayurvédique importante qui aide à renforcer les cheveux et le cuir chevelu, particulièrement utile pour ceux qui ont des cheveux fragiles, très fins et abîmés. Elle donne du volume à la chevelure et confère une teinte blonde appréciable, améliorant ainsi l'aspect général des cheveux.
Si vous avez des cheveux très clairs ou blancs, rappelez-vous que la cassia a tendance à les assombrir avec le temps. En particulier, avec le temps, la cassia brunifie les couleurs et ne doit absolument pas être utilisée sur des cheveux décolorés.
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Le curcuma est une épice dorée obtenue à partir de la racine de la plante Curcuma longa. C'est une herbe ayurvédique pour les cheveux utile pour lutter contre les pellicules et les démangeaisons, mais pas seulement : elle stimule la croissance des cheveux, améliorant la circulation du cuir chevelu, et prévient la perte de cheveux grâce à ses propriétés antioxydantes.
Pour l'utiliser sur les cheveux, mélangez sa poudre avec du yaourt ou de l'huile de coco pour obtenir une pâte, à appliquer sur les cheveux et le cuir chevelu. Laissez agir pendant environ 30 minutes et lavez les cheveux avec du shampoing et de l'eau tiède. Rappelez-vous que le curcuma peut temporairement colorer les cheveux en jaune, il est donc important de prendre en compte cet aspect si vous avez des cheveux clairs.
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Le tulsi, également connu sous le nom de basilic sacré, est une plante largement utilisée en médecine ayurvédique. Cette herbe, avec ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, peut être un allié précieux dans le soin des cheveux : elle stimule la circulation sanguine du cuir chevelu favorisant la croissance, ses propriétés antibactériennes aident à combattre les infections et les champignons responsables des pellicules et des démangeaisons, tandis que ses propriétés nutritives aident à renforcer les cheveux et à prévenir la casse. Pour l'utiliser, il suffit de mélanger les feuilles de tulsi avec 3 cuillères à soupe d'huile de coco pour faire une pâte à appliquer sur les cheveux et le cuir chevelu. Laissez agir pendant environ 30 à 45 minutes, puis lavez les cheveux avec un shampoing doux.
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Le Methi, mieux connu sous le nom de fenugrec, est une herbe ayurvédique incroyable pour les cheveux. Il se présente sous forme de petites graines brunes, riches en protéines, acides gras et autres nutriments très bénéfiques pour les cheveux. Le fenugrec favorise la croissance des cheveux, a des propriétés antifongiques qui peuvent aider à réduire les pellicules, améliore la brillance des cheveux et les rend lisses grâce à sa teneur en lécithine. Pour l'utiliser, il suffit de mettre les graines de methi dans de l'eau et de les laisser tremper toute la nuit. Le lendemain, elles peuvent être broyées pour obtenir une pâte, à laquelle on ajoutera du yaourt ou de l'huile de coco pour améliorer l'effet conditionnant.
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La Baheda, également connue sous le nom de Terminalia Bellirica, est une herbe ayurvédique pour les cheveux très efficace : elle est riche en vitamines et minéraux, renforçant ainsi les follicules pileux, en antioxydants, utiles pour lutter contre la chute des cheveux, tandis que grâce à ses propriétés antimicrobiennes, elle est utile pour traiter les pellicules et les problèmes du cuir chevelu. Pour utiliser la Baheda pour les cheveux, vous pouvez créer une pâte en mélangeant la poudre avec de l'eau, à appliquer sur les cheveux et le cuir chevelu.
L'Altea est une plante herbacée extrêmement bénéfique pour les cheveux. Cette herbe ayurvédique contient des mucilages, des substances conditionnantes, et est utile pour apporter de l'hydratation aux cheveux et prévenir la sécheresse, combattre les cheveux crépus en les rendant plus faciles à coiffer. Pour utiliser l'Altea pour les soins capillaires, vous pouvez préparer une infusion avec 2-3 cuillères à soupe de racine d'Altea séchée dans une tasse d'eau, à laisser infuser pendant au moins 30 minutes. Le liquide doit ensuite être appliqué sur les cheveux humides, en veillant à couvrir tout le cuir chevelu et les longueurs des cheveux. Laissez agir pendant une trentaine de minutes, puis rincez à l'eau tiède.
L'althea peut être utilisée avec le Multani, une autre herbe ayurvédique très bénéfique pour les cheveux. Les propriétés lavantes du Multani sont mieux valorisées en association avec l'althea, surtout si vous avez les cheveux secs, car elle s'enrichit des mucilages de l'althea.
Le Neem, également connu sous le nom d'Azadirachta indica, est un arbre originaire de l'Inde avec plusieurs propriétés bénéfiques pour les cheveux. Ses feuilles, ses graines et son huile sont largement utilisées en médecine ayurvédique pour traiter les problèmes du cuir chevelu et promouvoir la santé des cheveux. Le Neem a de puissantes propriétés antifongiques et antibactériennes qui aident à lutter contre les pelllicules et à prévenir les infections du cuir chevelu. De plus, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il peut aider à réduire les démangeaisons et l'inflammation associées à des conditions telles que la dermatite séborrhéique. Pour utiliser le Neem sur les cheveux, vous pouvez préparer une solution ou un masque en faisant bouillir les feuilles dans de l'eau et en utilisant cette eau comme rinçage immédiatement après le shampooing.
Le Shikakai, également connu sous le nom d'Acacia concinna, est l'une des herbes ayurvédiques les plus utilisées pour les cheveux. Il est utilisé comme alternative naturelle aux shampooings traditionnels, car il est doux et ne contient pas d'agents chimiques agressifs. Le Shikakai offre un nettoyage en douceur en éliminant la saleté et l'excès de sébum des cheveux sans les priver de leurs huiles naturelles. Une utilisation régulière du Shikakai peut donner aux cheveux une brillance naturelle et un aspect sain. Pour l'utiliser sur les cheveux, ajoutez de l'eau chaude à la poudre de Shikakai et mélangez jusqu'à obtenir une pâte, que vous appliquerez sur les cheveux après l'avoir laissée reposer pendant une dizaine de minutes, en massant doucement. Laissez agir pendant 5 à 10 minutes et rincez abondamment à l'eau.
Sur les cheveux secs, le shikakai doit être utilisé en association avec l'althea et l'amla.
Nous avons réalisé un tableau des herbes ayurvédiques les plus bénéfiques pour les cheveux et la peau : découvrez les caractéristiques de chacune et essayez de les intégrer dans votre routine beauté!
Maintenant que vous connaissez les herbes ayurvédiques les plus importantes et leurs propriétés, nous voulons répondre à quelques questions fréquentes sur l'utilisation de ces herbes au quotidien.
Les herbes ayurvédiques peuvent être utilisées en fonction des besoins individuels. Il est conseillé de suivre les indications spécifiques pour chaque herbe et de consulter un expert en cas de doutes.
Les herbes ayurvédiques peuvent être appliquées sur les cheveux sous forme de masques, d'huiles, de masques ou de shampooings. Il est important de suivre les instructions d'utilisation et de laisser agir pendant le temps recommandé.
Pour éliminer l'odeur des herbes ayurvédiques, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle parfumée au mélange ou rincer les cheveux avec une solution d'eau et de vinaigre de cidre.
Les personnes souffrant de conditions médicales préexistantes, les femmes enceintes ou allaitantes et celles prenant des médicaments spécifiques devraient consulter un médecin avant d'utiliser des herbes ayurvédiques.
Les herbes ayurvédiques peuvent être facilement achetées sur le site de Terza Luna, une boutique en ligne spécialisée dans les herbes, les épices, les thés et les tisanes. Vous y trouverez une large sélection d'herbes ayurvédiques pour la santé de l'organisme et d'herbes ayurvédiques pour les cheveux de haute qualité pour répondre à vos besoins. Vous pouvez explorer le site, faire vos achats en ligne en toute simplicité et recevoir les herbes directement chez vous. Terza Luna propose des produits fiables et authentiques pour soutenir votre bien-être à travers la sagesse de l'Ayurveda. N'oubliez pas de vérifier la disponibilité des herbes que vous souhaitez et de lire les descriptions détaillées pour connaître les propriétés et les utilisations spécifiques de chaque herbe.
