Withania somnifera o Ashwagandha, polvere

  • Pianta della tradizione ayurvedica
  • Proprietà  tonico-adattogene
  • In polvere, confezione da 100g

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Ashwagandha

Ashwagandha in Polvere – Spezie Ayurvediche

 

Withania Somnifera 

Formato: Polvere

Confezione da 100g

Ashwagandha: Pianta ed Origine

L’ashwagandha, nota anche come ginseng indiano, ciliegia d’inverno o Withania Somnifera, il suo nome botanico, è un superfood dalle proprietà tonico-adattogene, ed un potente antiossidante. Appartiene alla famiglia delle Solanaceae, la stessa di pomodoro e melanzana, e si tratta di un arbusto legnoso con frutti il cui colore varia dal giallo al rosso. L’Ashwaganda nasce spontaneamente in India e Nepal, ma anche in alcune zone del Mediterraneo come la Sardegna. I principi attivi dell’ashwagandha sono principalmente nelle radici, da cui si ricava la polvere, in vendita online su Terza Luna.

Ashwagandha: Proprietà e Benefici

Le proprietà attribuite all’ashwagandha sono molteplici. Ci sono molti studi che stanno approfondendo le sue capacità di indurre l'apoptosi delle cellule tumorali, oltre che le sue innumerevoli altre proprietà. La medicina ayurvedica la utilizza da sempre principalmente come tonico: l’Ashwagandha è infatti un adattogeno, e le sue proprietà e benefici sono simili a quelli del ginseng: viene considerato tuttavia un ginseng femminile’, poiché non presenta le controindicazioni del ginseng sull’organismo della donna, causa dell’elevata produzione di testosterone. L’ashwaganda per le donne è dunque estremamente benefico, e permette di supportare l’organismo in caso di stress, di indebolimento e stanchezza. È inoltre importante per contrastare i disturbi del sonno, non a caso il suo nome botanico è proprio Withania Somnifera. L’ashwagandha deve i suoi benefici di immunomodulante e antinfiamamtorio a molecole dette witanolidi e alle saponine ed altri alcaloidi come la witanina e la witasomnina, che regola il sonno. Secondo alcuni studi, l’ashwagansha sarebbe anche benefica nel trattamento dell’ansia ed utile in supporto delle funzioni cognitive e neurologiche, agendo come un neuroprotettore.

Controindicazioni dell’Ashwagandha

L’ashwagandha è un superfood estremamente benefico, tuttavia se consumato in quantità elevate potrebbe provocare irritazioni a livello intestinale e vomito. È sempre bene fare attenzione ad eventuali allergie alla pianta prima di procedere col consumo. L’ashwagandha in polvere è molto amara, dunque se dolcificata è necessario tenere conto del consumo giornaliero di zucchero.

Ashwagandha: Assunzione e Dosaggio

La dose di Ashwagandha raccomandata per un efficace effetto è di circa 2-3 grammi di polvere di radice al giorno. L’ashwagandha va assunta con i pasti principali e distribuita durante la giornata. Nel caso si voglia consumare la dose giornaliera in un’unica volta, dovrebbe essere presa al mattino e non alla sera, con la colazione, aggiunta al porridge, al muesli o ai frullati. In alternativa, può essere consumata disciolta nell’acqua o in un bichiere di latte vegetale, come è d’uso nella medicina tradizionale indiana, per supportare il sistema immunitario e per un effetto antivirale.

Ashwagandha: Dove Trovarla?

Se ti stai chiedendo dove acquistare ashwagandha in polvere, Terza Luna è la risposta. Abbiamo selezionato la migliore ashwagandha, in vendita online nel nostro e-shop di tè e spezie rare per arricchire la tua dispensa con questo superfood dalle proprietà benefiche.

Prezzo

Puoi acquistare ashwagandha online su Terzaluna in diversi formati, ad un costo conveniente.

  • Ashwagandha 50g – € 3,50
  • Ashwagandha 50g – € 7,00

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