Rodiola rosea

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RODIOLA ROSEA

Rhodiola rosea
Pianta coltivata nel 2019
Formato: radice taglio tisana
Provenienza: Cina

La rhodiola è una pianta originaria della Siberia, utilizzata per secoli dalla medicina tradizionale cinese, della famiglia delle Crassulacee. Cresce in altitudine e preferisce terreni aridi. La troviamo anche in Canada, e Stati Uniti del Nord.
Il suo largo utilizzo in Asia la fece arrivare fino in Europa tanto che già Dioscoride ne riporta l’utilizzo nel suo De Materia Medica  nel I sec d.C.

La rodiola rosea o rhodiola è una di quelle piante che negli ultimi anni stanno ricevendo tanta attenzione per le sue proprietà e adattabilità a tante situazioni.
Si tratta di una pianta adattogena: una pianta che ci aiuta a migliorare le nostre performance quando siamo particolarmente stressati, ci fa stancare di meno e ci butta meno giù. Aumenta la nostra adattabilità ai carichi di situazioni stressanti
Per una definizione più accurata di cos’è una pianta adattogena dai uno sguardo più in basso.

Proprietà della rodiola rosea

Diversi studi, di cui citiamo la fonte in basso, riportano numerose proprietà della tisana di rodiola rosea:
antidepressiva, adattogena, antiossidante, immuno stimolante, antinfiammatoria e antibatterica.

Come assumere la rodiola

Trattandosi di una radice vi consigliamo di preparare l’acqua a 100°, spegnere e lasciare in infusione per circa 15 minuti, coperta. Filtrare e bere. Assumere possibilmente lontano dai pasti.

 

Fonti: Adriana Ayales, Adaptogens, 2019
L’erborista maggio 2018
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27013349/?from_term=rhodiola+rosea&from_pos=1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6208354/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332219329671?via%3Dihub

 

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