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L’acqua detox, o acqua drenante è un’acqua generalmente aromatizzata con frutta, spezie o erbe dall’effetto drenante e dimagrante, che aiuta il corpo ad eliminare le tossine e a depurarsi grazie all’estrazione dei principi attivi benefici degli ingredienti utilizzati mediante l’infusione e macerazione in acqua.
Le acque drenanti, così come le tisane drenanti, hanno un effetto importante sull’organismo, in quanto sono diuretiche, benefiche contro cellulite e ritenzione idrica, ma anche gustose e rinfrescanti, ottime in estate per dissetarsi e stimolare l’organismo ed il sistema linfatico nello smaltimento dei liquidi e nella sudorazione, per questo fondamentali in una dieta drenante.
Le acque drenanti aromatizzate detox sono un ottimo apporto di minerali, vitamine, antiossidanti e nutrienti importanti che aiutano a drenare e eliminare le tossine ed i liquidi in eccesso dal corpo, depurando l’organismo ed idratando il corpo e la pelle.
A seconda degli ingredienti che si utilizzano al loro interno, le acque aromatizzate drenanti possono combinare un effetto dimagrante, anticellulite, sudoriparo, aiutare nella digestione e contro il gonfiore addominale, contrastare la ritenzione idrica e migliorare la circolazione ed il funzionamento del sistema linfatico, oltre che depurare il fegato ed attivare i reni, i principali organi responsabili dell’eliminazione delle tossine dal corpo.
Molte delle problematiche associate al cattivo drenaggio dei liquidi del corpo dipendono infatti da un rallentamento del sistema linfatico ed un cattivo funzionamento della circolazione sanguigna. Assumere acque drenanti e depurative realizzate con erbe drenanti e frutti ricchi di vitamine e antiossidanti, curare la dieta e praticare attività fisica sono piccoli interventi che possono aiutare a contrastare questi disturbi.
Sempre più spesso nei supermercati sono in commercio delle acque drenanti aromatizzate con frutta ed altri ingredienti, già pronte ed imbottigliate. In realtà però preparare l’acqua aromatizzata drenante detox in casa è semplicissimo, ed vi dà l’opportunità di utilizzare i vostri ingredienti preferiti in aggiunta alle erbe e frutta drenanti, creando gusti e miscele particolari e golosi.
Per preparare l’acqua aromatizzata drenante basterà:
Le acque drenanti possono di fatto essere considerate delle tisane drenanti fredde: in questo caso, come abbiamo già rimarcato parlando del tè freddo e delle tisane fredde, la preparazione di bevande a freddo non deve mai essere fatta raffreddando un infuso fatto a caldo, in quanto questo processo renderà la bevanda amara, la farà ossidare e disperderà facilmente le proprietà. È dunque importante preparare un infuso a caldo se si vuole una tisana drenante calda, e far macerare le erbe in acqua fredda o in ghiaccio per tisane ed acque aromatizzate drenanti, per non intaccare le proprietà ed estrarre nel modo più corretto i principi attivi delle botaniche utilizzate.
Come abbiamo detto, le acque aromatizzate drenanti possono essere preparate utilizzando una vasta quantità di ingredienti drenanti. In generale, le acque detox aromatizzate si preparano mettendo in infusione in acqua:
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Tra gli ingredienti drenanti più efficaci potete utilizzare e miscelare, nella vostra acqua detox depurativa:
Ora che sapete quali sono gli ingredienti più indicati alla preparazione delle acque detox fatte in casa, e le erbe drenanti più efficaci per depurare l’organismo e liberarlo dalle tossine, potete sbizzarrire la vostra fantasia e preparare la vostra acqua aromatizzata drenante seguendo il vostro gusto e sperimentando con combinazioni di frutta, verdura, erbe e spezie.
Utilizzando diversi ingredienti e piante, è possibile apportare benefici diversi all’organismo, e quindi creare acque con diverse proprietà, per supportare le diverse esigenze del corpo.
Vogliamo quindi proporvi 4 ricette di acque aromatizzate per diverse esigenze, che miscelano i benefici di frutta, oli essenziali e piante dall’effetto drenante, depurativo e diuretico. Le ricette sono da intendersi per un quantitativo di 1 litro d’acqua, con una macerazione in frigo di almeno 3 ore.
Ingredienti per 1 litro d’acqua:
Lasciare in macerazione in frigo per almeno 3 ore. Quest’acqua detox unisce le proprietà alcalinizzanti del limone a quelle idratanti del cetriolo ed antinfiammatorie dello zenzero.
Quest’acqua aromatizzata ha un effetto bruciagrassi e dimagrante apportato dal pompelmo, ma anche drenante e depurativo della pelle, grazie alle proprietà antinfiammatorie e depurative della bardana.
Quest’acqua aromatizata ha un effetto drenante, diuretico, utile per contrastare la ritenzione idrica e per favorire la digestione, prevenendo il gonfiore della pancia e addominale.
Quest’acqua aromatizzata drenante ha un effetto idratante ed energizzante grazie all’apporto di vitamine ed antiossidanti. Auiuta a drenare e depurare, stimolando la diuresi.
L’acqua drenante aromatizzata può essere un ottimo sostituto della normale acqua, una bevanda gustosa e rinfrescante a cui si aggiungono i benefici apportati dalle proprietà delle piante e frutti utilizzati. Queste acque detox sono inoltre un importante integrazione di vitamine, minerali e antiossidanti nelle nostre diete. Possono dunque essere bevute in qualunque momento della giornata, sebbene essendo molto diuretiche è meglio evitare di berne grandi quantità alla sera, per evitare di dover interrompere il sonno per svuotare la vescica. Sono invece ottime da consumare al mattino, per attivare il metabolismo ed il sistema drenante.
Le combinazioni di ingredienti per creare acque drenanti e detox che siano anche rinfrescanti e golose sono infinite. Visitate la sezione di spezie in vendita online su Terza Luna, dove potrete acquistare piante e spezie bio con diverse proprietà benefiche per l’organismo, che aiutino contro ritenzione idrica, depurazione dalle tossine e idratazione. Su Terza Luna inoltre trovate una vasta selezione di oli essenziali e le tinture madre, per realizzare le acque aromatizzate in modo rapido e veloce godedo di tutti i benefici delle piante.
